飯后吃什么水果比較好沒有什么具體要求，常見的水果都是可以食用的，可以根據(jù)個人的習慣來決定。可以適當吃些柚子、獼猴桃、菠蘿以及山楂等，能夠起到促進食物消化和吸收的作用。

飯后吃水果是比較好的一種習慣，一般選擇在飯后半個小時適當?shù)某孕┧?，能夠增加消化酶的活性，可以促進脂肪的分解，幫助食物的營養(yǎng)更好吸收。水果屬于一種純天然的食物，含有刺激性物質(zhì)，并且水分含量比較高，所以在水果的選擇上也不用刻意在意，可以根據(jù)個人的習慣來決定，選擇當下的應(yīng)季新鮮水果比較好。

就拿菠蘿來說，由于菠蘿的營養(yǎng)比較豐富，并且含有人體所需的多種維生素以及天然礦物質(zhì)，另外還含有大量的蛋白酶，食用之后能夠促進人體腸胃的消化。另外，菠蘿當中的膳食纖維含量也比較高，食用之后能夠?qū)⒛c道內(nèi)多余的脂肪去除，對于經(jīng)常吃過于油膩食物的人群來說，飯后吃菠蘿是比較好的，能夠起到緩解便秘的作用。

飯后適當?shù)某孕┧?，能夠為機體補充水分，還可以增強抵抗力和免疫力。

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