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哪些食物不適合搭配一起飲食養(yǎng)生總結這6種食物不要搭配

來源：泰然健康網時間：2024年12月19日 08:55

我們的飲食搭配在生活中也很重要，搭配不當容易造成身體傷害，今天小編就來介紹幾種不能一起吃的食物。

隨著生活質量的提高，越來越多的人關注食療美容。

有時與不同的食物搭配食用，效果會更好。

但這其中非常講究：有些食物搭配食用，不但適得其反，而且有毀容的危險。

1、蛋糕+豆腐除水果和蔬菜不是密集的食物外，類、牛奶和谷物等其他食物都是密集食物。

食物搭配法主張我們只能在同一頓飯中使用一種密集的食物來配合蔬菜進食。

2、海味+水果海味中的魚、蝦、藻類富含蛋白質、鈣等營養(yǎng)成分。如果和含有單寧酸的水果一起吃，不僅會降低蛋白質的營養(yǎng)價值，還會使海味中的鈣和單寧酸結合成新的不易消化的物質，刺激胃，引起不適。

柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等含有較多單寧酸的水果。

3、牛奶+橘子剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質首先與橘子中的果酸和維生素有關C相遇凝固成塊，影響消化吸收。

4、汽水+巧克力無論什么口味的巧克力，都屬于高熱含糖量高、脂肪高的食物不宜與含糖量高的汽水或果汁同時搭配。

吃巧克力時喝一杯熱茶是個不錯的選擇。茶可以吸收巧克力中的油，降低食物堆積的概率。

5、黃瓜+花生將黃瓜切成小丁，與煮花生米混合，作為爽口涼菜，常用。

事實上，這種搭配并不十分合適。

因為這兩種食物可能會引起腹瀉。

黃瓜味甘寒，常用于生食，花生多油。

一般來說，如果性寒食物遇到油脂，會增加其滑利性，可能導致腹瀉。

6、茶葉+雞蛋茶葉中除了生物堿外，還有酸性物質，與雞蛋中的鐵結合，刺激胃，不利于消化吸收。

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