【步驟圖】方竹筍燒排骨的做法
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月19日 10:04
方竹筍燒排骨
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筍中的粗纖維含量高,它促進(jìn)腸胃消化。清脆爽口、滋味鮮美,而且營養(yǎng)豐富;和排骨在一起會增加排骨的鮮味;方竹主要生長在海拔1400米至2000米的山區(qū),形呈四方,有棱有角,其筍不發(fā)于春而茂于秋。竹筍一直是人們喜愛的食物,這不僅因?yàn)樗嗄埘r美,而且含有多種營養(yǎng)素。用料
方竹筍燒排骨的做法步驟
步驟 1
排骨切塊,用清水徹底洗去血水,焯水瀝干水分;提前完成;竹筍切成滾刀片,蔥切段。
步驟 2
燒鍋燒熱,加入1湯匙油,油熱后將切好的蔥、姜、蒜、紅椒、豆瓣醬拌勻放入鍋里爆香;調(diào)制成湯汁。
步驟 3
放入排骨進(jìn)行翻炒。
步驟 4
3分鐘后加入方竹筍滾刀片。
步驟 5
中火燒制5分鐘左右,直至濃汁排骨變得濃稠;準(zhǔn)備出鍋。
步驟 6
收湯汁裝盤即可食用。
方竹筍燒排骨的小貼士
1、方竹筍的前期處理很重要,新鮮方竹筍不能沾生水,否則會有"哈喇味"(就是變質(zhì)的油脂的味道)。 2、方竹筍含有大量的草酸,焯水那一步必不可少。 3、筍味道鮮甜味,怕會膩,所以放了幾個(gè)比較辣的干辣椒。 4、喜歡八角味道的可加點(diǎn)八角。
菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2018-07-12 13:17:29
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