中醫(yī)減肥方法有哪些?
曹曉菊 主任醫(yī)師 陜西省人民醫(yī)院 三甲
擅長:擅長于中醫(yī)治療婦科病,更年期疾病,脾胃消化病,老年病,及氣血不足,脾虛,腎虛,肝郁,濕重等亞健康狀態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)。
提問
中醫(yī)減肥方法主要有飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、針灸調(diào)理等。
1、飲食調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為肥胖與痰濕有密切的關(guān)系,體內(nèi)痰濕積聚,容易導(dǎo)致脾胃功能失調(diào),從而引起肥胖。所以患者在日常生活中要注意避免吃油膩、高糖以及高鹽的食物,如肥肉、巧克力、蛋糕等,以免加重痰濕,導(dǎo)致肥胖加重。建議患者可以適當(dāng)吃一些具有輔助健脾利濕作用的食物,如山藥、薏米等。
2、中藥調(diào)理
中醫(yī)減肥還可以通過中藥調(diào)理的方法來進(jìn)行,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用荷葉、茯苓、山楂、決明子等中藥,可以起到輔助減肥的作用。
3、針灸調(diào)理
針灸減肥是通過針刺穴位的方法來進(jìn)行,針灸減肥主要是通過針刺穴位來促進(jìn)體內(nèi)的氣血運(yùn)行,從而達(dá)到減肥的效果?;颊呖梢栽趯I(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇足三里穴、三陰交穴、脾俞穴等穴位來進(jìn)行針灸治療。
除上述外,還可以通過拔罐、刮痧等方法來進(jìn)行減肥。另外,建議患者在日常生活中還需要注意避免熬夜,保持充足的睡眠,以免影響減肥效果。
2022-09-13 22:35
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