曹曉菊 主任醫(yī)師 陜西省人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于中醫(yī)治療婦科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及氣血不足，脾虛，腎虛，肝郁，濕重等亞健康狀態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)。

提問(wèn)

中醫(yī)減肥方法主要有飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、針灸調(diào)理等。

1、飲食調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為肥胖與痰濕有密切的關(guān)系，體內(nèi)痰濕積聚，容易導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)，從而引起肥胖。所以患者在日常生活中要注意避免吃油膩、高糖以及高鹽的食物，如肥肉、巧克力、蛋糕等，以免加重痰濕，導(dǎo)致肥胖加重。建議患者可以適當(dāng)吃一些具有輔助健脾利濕作用的食物，如山藥、薏米等。

2、中藥調(diào)理

中醫(yī)減肥還可以通過(guò)中藥調(diào)理的方法來(lái)進(jìn)行，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用荷葉、茯苓、山楂、決明子等中藥，可以起到輔助減肥的作用。

3、針灸調(diào)理

針灸減肥是通過(guò)針刺穴位的方法來(lái)進(jìn)行，針灸減肥主要是通過(guò)針刺穴位來(lái)促進(jìn)體內(nèi)的氣血運(yùn)行，從而達(dá)到減肥的效果?；颊呖梢栽趯?zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇足三里穴、三陰交穴、脾俞穴等穴位來(lái)進(jìn)行針灸治療。

除上述外，還可以通過(guò)拔罐、刮痧等方法來(lái)進(jìn)行減肥。另外，建議患者在日常生活中還需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠，以免影響減肥效果。

2022-09-13 22:35

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