核心提示：做瑜伽可以輔助降低血壓。做瑜伽能夠幫助降低血壓是因為它具有一定的舒緩作用，能夠使肌肉得到放松，進而達到降壓的目的。另外，瑜伽還可以提高心肺功能，增加血管彈性，也有助于控制血壓。需要注意的是，對于高血壓

做瑜伽可以輔助降低血壓。

做瑜伽能夠幫助降低血壓是因為它具有一定的舒緩作用，能夠使肌肉得到放松，進而達到降壓的目的。另外，瑜伽還可以提高心肺功能，增加血管彈性，也有助于控制血壓。

需要注意的是，對于高血壓患者而言，在練習時不宜過度勞累或保持一個姿勢太久，以免引起頭暈、頭痛等不適癥狀。

在進行瑜伽鍛煉以降低血壓時，選擇合適的體位法并結合深呼吸法效果更佳。此外，建議定期監(jiān)測血壓變化，以便及時調整運動強度和方式。

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