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中醫(yī)的減肥方法比較多，比較常見的，比如中藥減肥、針灸減肥、推拿減肥，還有耳穴的減肥方法。中藥減肥，比如常見的方法就是通過祛痰濕的方法、健脾的方法。常見的中藥，比如茯苓、澤瀉，還有荷葉，這些都是比較常見的，可以健脾祛濕。針灸減肥也是我們在日常生活中常接觸到的一種方法，取穴可以選擇天樞、大橫、水分、列缺、陽陵泉、三焦俞。因為肥胖，痰濕比較嚴重，可以再加一下豐??；氣血虛的人，可以再加脾俞、足三里；產(chǎn)后的肥胖，可以再加上三陰交。推拿的減肥方法，比較簡單易行的方法就是按揉腹部的方法，在腹部上用自己的手掌順時針按摩五分鐘，然后再從上到下推揉腹部兩分鐘，之后再輕輕拍一分鐘，四肢上用推拿法、擦法，手掌在腎經(jīng)上，從上到下做螺旋狀局部推拿5-10次。通過這些方法綜合調理，飲食和運動也要注意，飲食不要吃得過多，平時要多參加體育鍛煉，每周至少有3次，30分鐘以上的有氧運動。通過這些綜合的方法能夠提高減肥的療效，不能單單靠一個方法。

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