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長期游泳能降低血壓?jiǎn)?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 10:44

核心提示：長期游泳對(duì)降低血壓有一定的作用。長期游泳可以使全身肌肉得到鍛煉，使血管彈性增加，從而降低外周阻力，達(dá)到降壓的目的。另外，長期游泳還可以減輕精神壓力，緩解緊張情緒，也有助于控制血壓。但需注意的是，如果在

長期游泳對(duì)降低血壓有一定的作用。

長期游泳可以使全身肌肉得到鍛煉，使血管彈性增加，從而降低外周阻力，達(dá)到降壓的目的。另外，長期游泳還可以減輕精神壓力，緩解緊張情緒，也有助于控制血壓。但需注意的是，如果在游泳過程中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止游泳，并及時(shí)就醫(yī)。

除了上述提及的可能作用外，長期游泳還可能導(dǎo)致水中低張性缺氧、電解質(zhì)紊亂等不良反應(yīng)。這些因素可能會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)產(chǎn)生負(fù)面影響，進(jìn)而影響血壓水平。

對(duì)于存在高血壓或其他心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的人群，建議定期監(jiān)測(cè)血壓變化，并遵循醫(yī)囑調(diào)整生活方式和藥物治療方案。

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