李幫清 主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 全國第21

高血壓患者的注意事項有哪些

高血壓患者的注意事項主要如下：1、注意飲食：最主要的是要注意食鹽的控制量，每天要控制6g以下，如果血壓高，還應(yīng)該進一步控制到2g，甚至于更低的范圍。此外，要避免高膽固醇、高脂肪的食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟，因為高血壓患者大概有50%的人合并有高血脂，包括高甘油三酯和高膽固醇，以上食物就含有大量的脂肪和膽固醇，因此這些食物高血壓患者要少吃；2、控制體重：將體重控制到正常范圍，也很重要，因為體重控制正常后，血壓可能也會恢復(fù)正常；3、調(diào)整生活習(xí)慣：保持健康良好的心態(tài)，很關(guān)鍵，如果心態(tài)不好，血壓就會難以控制。另外，工作不能太緊張，睡眠要好，這些對血壓的控制都有好處。

高血壓患者注意事項

高血壓患者的注意事項，我想要提到四點：1、大多數(shù)高血壓病人沒有任何癥狀，沒有頭痛頭暈的，只有少部分的病人才出現(xiàn)了頭痛頭暈等等癥狀，所以有些病人有癥狀的情況下就吃藥，沒癥狀就不吃藥，這是大錯特錯的。高血壓的病人是根據(jù)血壓水平才使用降壓藥，而不是根據(jù)癥狀才去吃降壓藥的；2、高血壓病吃了降壓藥以后血壓下來了，降到正常以后就把藥停掉了，再吃危害很大的，造成血壓的大幅度的波動。高血壓藥應(yīng)該堅持長期的治療，可以增減劑量，比如這一段時間平時加強運動，限制了鈉鹽，血壓慢慢下來了，或者是氣候變化，比如到了夏天了，我可能會減點量，但不要停藥；3、很多老年人中就是別人吃什么藥我吃什么藥，經(jīng)常換品種。不同的藥是適合不同的人群的，別人吃什么藥你就跟他吃什么藥，這是很大的誤區(qū)，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，而且是在非常有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下進行更換藥物品種；4、我們臨床上碰到的很多高血壓病人他沒有任何癥狀，甚至到了170-180mmHg以后都沒有癥狀，他認(rèn)為吃藥是有毒的，是藥三分毒，他就不吃藥。其實不是這樣的，降壓藥是安全性非常好、沒有毒性的藥，而且它不是毒品，不出現(xiàn)成癮性的問題。在早期的高血壓患者中，有些非常年輕的患者血壓不是很高，通過生活方式的改變以后，降壓藥可以慢慢減量，甚至可以停服，這種情況下還要堅持長期隨訪，一旦血壓高了還是要堅持吃藥的。

高血壓去高原會出現(xiàn)反應(yīng)嗎

"由于高原地區(qū)缺氧，高血壓患者在血壓沒有控制前，不能去高原地區(qū)，如果有高血壓，會導(dǎo)致心臟和大腦的血管硬化，到缺氧的地方后，腦缺氧會進一步加重，甚至?xí)霈F(xiàn)心力衰竭。嚴(yán)重的病人還會出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐，患有高血壓的病人，不建議去高原的地方，患有高血壓的患者建議飲食清淡，不要吃辛辣刺激的東西，多進食蔬菜、水果。平時要按時吃降壓藥，定期監(jiān)測血壓，根據(jù)血壓的情況就診心內(nèi)科進行調(diào)整血壓，把血壓控制好，才能防止動脈硬化的進一步加重。有高血壓的患者，在血壓控制不佳的情況下，不能去高原地區(qū)，會出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)。"

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