?光照胎教刺激胎兒發(fā)育

光照胎教是在胎兒期適時地給予光刺激，促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜光感受細(xì)胞的功能盡早完善。光刺激對胎兒的視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)有沒有損害呢?利用彩色超聲波觀察，光照后胎兒立即出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭避光動作，同時心率略有增加，臍動脈和腦動脈血流量亦均有所增加。

目錄 孕婦缺鐵癥狀與解決方法孕婦絕不能混吃的食物孕媽日常生活中與胎兒對話準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞毐刈龅牧马椆庹仗ソ檀碳ぬ喊l(fā)育

1 孕婦缺鐵癥狀與解決方法

　　1.癥狀面色萎黃或蒼白，倦怠乏力，食欲減退，惡心噯氣，腹脹腹瀉，吞咽困難。頭暈耳鳴，甚則暈厥，稍活動即感氣急，心悸不適。

　　2.體征久病者可有指甲皺縮、不光滑、反甲，皮膚干枯，毛發(fā)干燥脫落。

　　心動過速，心臟強(qiáng)烈搏動，心尖部或肺動瓣區(qū)可聽到收縮期雜音。出現(xiàn)嚴(yán)重貧血可導(dǎo)致充血性心力衰竭，也可發(fā)生浮腫。還可有舌炎、口角破裂?！　　∪绻袐D確實得了缺鐵了，也可能不會出現(xiàn)任何癥狀。

　　孕婦缺鐵導(dǎo)致貧血較嚴(yán)重時，可能會感覺到疲倦、虛弱或眩暈。

　　同時，孕婦可能會發(fā)現(xiàn)自己變得更缺乏血色了，特別是你的手指甲、下眼瞼和嘴唇，并且會出現(xiàn)心跳加速、心悸、呼吸短促或很難集中注意力等現(xiàn)象。

　　最后還要補(bǔ)充一點，一些研究發(fā)現(xiàn)，嚴(yán)重的缺鐵性貧血和想吃一些如冰、報紙或泥土等非食物類東西(這是一種被稱為異食癖的病癥)有一定的聯(lián)系。如果你也很想吃這類東西，一定要想辦法克服，同時向醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

2孕婦絕不能混吃的食物

　　1、雞蛋與豆?jié){降低蛋白質(zhì)吸收

　　生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率。

　　2、海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng)

　　海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素B1。如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質(zhì)在體內(nèi)的結(jié)合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結(jié)石。專家稱，如果自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒容易導(dǎo)致血尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以致出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。

　　3、牛奶與巧克力易發(fā)生腹瀉

　　牛奶含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。

　　4、水果與海鮮不容易消化

　　吃海鮮的同時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。

　　5、火腿與乳酸飲料容易致癌

　　常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機(jī)酸)一起食用，容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉制品，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當(dāng)硝酸鹽碰上有機(jī)酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時，會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)──亞硝胺。曹大夫建議，不要常常食用這類加工肉品，當(dāng)然更要避免和酸鹼質(zhì)低的食物一起吃，以免增加致癌風(fēng)險。

3孕媽日常生活中與胎兒對話

　　早晨起床的第一句話是：“早上好!我最可愛的小寶貝，讓我們一起共同度過這美好的一天吧!”并且告訴胎兒早晨已經(jīng)到來。

　　打開窗戶時說： “啊!太陽升起來了，陽光灑滿大地，今天是一個晴朗的好天氣?！被蛘哒f“陰天，下雨了”、“天上飄著雪花”，同時描述風(fēng)雨的聲音、氣溫的高低、風(fēng)力的大小。

　　也可以說：“雪花很好看，白白的，飄飄灑灑地飛著”，“下雨了，好涼爽”。

　　洗臉美容時，常規(guī)地講解如何刷牙護(hù)齒，如何梳妝打扮，為什么早晨要喝一杯涼開水，早晨散步的益處，早餐的營養(yǎng)學(xué)知識，飯后道別上班;見到一路上奔馳的汽車、自行車，公路上的行人、動物和鳥的形態(tài)、表現(xiàn)季節(jié)的樹木繁花、櫥窗陳列的各種商品、聳立的高樓大廈、工廠里有節(jié)奏的機(jī)器聲、公園里嬉戲的孩子們等。

　　只要孕婦打開五官之門，啟動想象之閘，很多生活中的事，都是對孩子的對話好內(nèi)容。

　　另外，也可將語言胎教與家務(wù)活巧妙結(jié)合起來。

　　制定做家務(wù)事的計劃，不失為語言胎教的一種好方法。合理地安排家務(wù)，既能融語言胎教于家務(wù)活中，又能使夫妻的生活規(guī)律舒適有節(jié)奏。

4準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞毐刈龅牧马?

　　一、注意事項 —— 產(chǎn)前檢查

　　當(dāng)你已證實懷孕，為了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產(chǎn)前檢查。

　　在懷孕的第28周以前，每4周進(jìn)行1次檢查。

　　在懷孕的第29-36周，每2周進(jìn)行1次檢查。

　　在懷孕的第37周以后，每1周進(jìn)行1次檢查。

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　　二、注意事項 —— 日常生活

　　要避免盆浴，應(yīng)使用淋浴，尤其在懷孕最后的2個月。

　　要穿寬松舒適及吸汗的衣服。

　　應(yīng)穿防滑的平低鞋。

　　洗澡時，避免刻意沖洗陰道。

　　避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部。

　　避免過度操勞及激烈運動。

　　懷孕初期，后期及曾早產(chǎn)或流產(chǎn)的孕婦，不宜長途旅行。

　　由于懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛(wèi)生清潔，早晚及飯后應(yīng)刷牙漱口。

　　保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當(dāng)?shù)纳眢w活動如散步，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，以保持大便暢通。

　　三、注意事項 —— 孕婦的飲食禁忌

　　A.禁止抽煙及喝酒。

　　B.咖啡及濃茶要盡量避免。

　　C.避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。

　　D.避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

　　E.避免含鈉太高的食物及調(diào)味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品等。

　　四、注意事項 —— 充分的休息與睡眠

　　在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行.……孕期的7個“不能少”。

　　五、注意事項 —— 體重的控制

　　懷孕期間，體重會慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期后每周增加0.5公斤，整個孕期最理想是增加10-14公斤.因為每個人的體質(zhì)不一，如你發(fā)覺自己過重或過輕，可請教婦產(chǎn)科醫(yī)師。

　　六、注意事項 —— 性生活

　　在懷孕的前3個月，生產(chǎn)前3個月及有曾流產(chǎn)或有早產(chǎn)傾向的孕婦，最好避免性生活.但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的。

5光照胎教刺激胎兒發(fā)育

　　教您做做光照胎教

　　光照胎教是在胎兒期適時地給予光刺激，促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜光感受細(xì)胞的功能盡早完善。光刺激對胎兒的視網(wǎng)膜以及視神經(jīng)有沒有損害呢

　　光照對胎兒無害，那么胎兒是否能看到光

　　利用彩色超聲波觀察，光照后胎兒立即出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭避光動作，同時心率略有增加，臍動脈和腦動脈血流量亦均有所增加。這表明胎兒可以看到射入子宮內(nèi)的光亮。胎兒的感覺功能中視覺的發(fā)育最晚，7個月的胎兒視網(wǎng)膜才具有感光功能。

　　光照具體方法：孕6個月以后，可以每天用手電筒(4節(jié)1號電池的手電筒)緊貼孕婦腹壁照射胎頭部位，每次持續(xù)5分鐘左右。結(jié)束時，可以反復(fù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次。胎教實施中，孕婦應(yīng)注意把自身的感受詳細(xì)地記錄下來，如胎動的變化是增加還是減少，是大動還是小動，是肢體動還是軀體動。

　　通過一段時間的訓(xùn)練和記錄，孕婦可以總結(jié)一下胎兒對刺激是否建立起特定的反應(yīng)或規(guī)律。不要在胎兒睡眠時施行胎教，這樣會影響胎兒正常的生理周期，必須在有胎動的時候進(jìn)行胎教。光照時可以配合對話，綜合的良性刺激可能對胎兒更有益。

　　最后指出一點，絕對不能認(rèn)為只要進(jìn)行了胎教，孩子就一定會成為神童。胎教只是將人生教育提早到胎兒期，而且只是通過開發(fā)胎兒感覺功能的潛力，為出生后早期教育奠定下良好基礎(chǔ)，是人類早早期教育。

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