做一名優(yōu)秀的健身教練，運動康復課程是必不可少的一門課程，因為現(xiàn)在的健身房不純粹是增肌或者是減脂的人群。
現(xiàn)在健身人群越來越多了，因為亞健康的趨勢越來越多了，更多的是亞健康人群想讓自己身體體質(zhì)提高，隨著辦公室人群的長期伏案工作，導致頸椎病、腰椎病、脊柱傾斜、高低肩、等等，都是需要運動康復來調(diào)整恢復的，所以運動康復對私教來說是很重要的。

 現(xiàn)在很多地方的健身教練是沒有掌握這門知識的，但是其實健身教練是技術行業(yè)，這個應該是要認真學習并掌握的，像訓練康復手法、脊柱關節(jié)的康復，筋膜的松懈、肌肉的放松等等，這樣以后工作也會有更多的余地。那么運動康復的課程都是什么呢？

        1：拉伸（緩解疼痛）
　　2：牽引調(diào)整（增加關節(jié)幅度，更好的回復關節(jié)運動能力也更進一步緩解疼痛）
　　3：肌力訓練（主要以普拉提和功能性訓練為主，提高關節(jié)的穩(wěn)定能力，防止關節(jié)再次錯位和脫離中立位）
　　4：手法松解（結合多種手法解決深層肌肉的痙攣和徹底解決肌肉疼痛）。

 除此之外，必要的一些健身知識還是要學習的。畢竟運動康復與健身訓練還是有很多不同之處，而且會讓你在這個行業(yè)非常具有競爭力，俱樂部會非常需要你這樣的專項人才當然可以，同時自己也要進行健身訓練多積累實際的健身體會和經(jīng)驗，因此要做一名專職的健身教練。

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