橙子白天吃相對比較好一些，橙子是秋季中比較常見的一種水果，營養(yǎng)價值比較高，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

橙子是目前比較常見的一種秋季水果，種類也是比較多的，包括甜橙、臍橙、冰糖橙等，可以直接食用，口感甘甜，營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，橙子中包含大量的維生素C，而維生素C是目前比較常見的一種抗氧化劑，能夠抑制和減少黑色素的形成，幫助消除體內(nèi)的自由基，達到美白嫩膚的作用，而且還能夠達到補充水分的作用，使肌膚看起來更加水潤有光澤，適量的補充維生素C還能夠提高機體的免疫力，增強自身的抗病能力，而且還能夠促進鐵元素的吸收，幫助緩解缺鐵性貧血的問題。橙子相對偏酸性在攝入以后能夠促進腸胃的消化液分泌，加快食物的消化和吸收，達到增進食欲，促進消化的作用，而且還有比較豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃的蠕動，達到潤腸通便的功效，

橙子在白天的時候攝入更好一些，減少食物的堆積，以免出現(xiàn)腹脹腹痛等癥狀，同時還能夠減少脂肪的吸收，有助于達到減肥瘦身的效果。

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