橙子白天吃相對(duì)比較好一些，橙子是秋季中比較常見(jiàn)的一種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

橙子是目前比較常見(jiàn)的一種秋季水果，種類也是比較多的，包括甜橙、臍橙、冰糖橙等，可以直接食用，口感甘甜，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，橙子中包含大量的維生素C，而維生素C是目前比較常見(jiàn)的一種抗氧化劑，能夠抑制和減少黑色素的形成，幫助消除體內(nèi)的自由基，達(dá)到美白嫩膚的作用，而且還能夠達(dá)到補(bǔ)充水分的作用，使肌膚看起來(lái)更加水潤(rùn)有光澤，適量的補(bǔ)充維生素C還能夠提高機(jī)體的免疫力，增強(qiáng)自身的抗病能力，而且還能夠促進(jìn)鐵元素的吸收，幫助緩解缺鐵性貧血的問(wèn)題。橙子相對(duì)偏酸性在攝入以后能夠促進(jìn)腸胃的消化液分泌，加快食物的消化和吸收，達(dá)到增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化的作用，而且還有比較豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃的蠕動(dòng)，達(dá)到潤(rùn)腸通便的功效，

橙子在白天的時(shí)候攝入更好一些，減少食物的堆積，以免出現(xiàn)腹脹腹痛等癥狀，同時(shí)還能夠減少脂肪的吸收，有助于達(dá)到減肥瘦身的效果。

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