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科雯女士中國首席瑜伽天后超級暢銷瑜伽名師
CCTV5《聞雞起舞》瑜伽專講專家
CCTV2《健身之路》、BTV6《京城健身潮》特邀嘉賓
中國現(xiàn)代瑜伽形體創(chuàng)始人
國際瑜伽研究院中國首席培訓師
北京大學東方優(yōu)雅女性高級研修班導師
著有《塑身瑜伽5+1》《瑜伽美人》等多部暢銷瑜伽書籍，并出版了十余張系列瑜伽教學光盤。

  
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寫給所有美麗的新媽媽——神奇的瑜伽能量讓美麗依舊
CHAPTER1恢復篇
恢復篇：初級版〈一〉
“元氣恢復（放松上半身練習）
恢復篇：初級版〈二〉
“子宮恢復（子宮收縮練習）
學習平衡中的瑜伽——做靜心的媽媽
恢復篇：升級版〈一〉
骨底肌恢復（收縮會陰、肛門）
恢復篇：升級版〈二〉
骨盆恢復（站立體式收緊階段）
按摩出個健康的身體
用手抓出的幸福健康
CHAPTER2和諧篇
和諧篇初級版〈一〉
與自和（呼吸練習）
和諧篇初級版〈二〉
“與身體和（平衡練習）
幸福的呼吸
和諧篇升級版〈一〉
與先生和（對練）
和諧篇升級版（二）
身心何以（平衡練習并立）
產后美容按摩
CHAPTER3雕塑篇
雕塑篇初級版（一）
腹部減脂（腹練習）
雕塑篇初級版（二）
腰部減脂（腰部練習）
淡化妊娠紋
雕塑篇升級版（一）
背部減脂（背部練習）
雕塑篇升級版（二）
臀部收緊
雕塑篇升級版（三）
修長腿部
雕塑篇升級版（四）
快樂的笑瑜伽
CHAPTER4美麗篇
美麗篇：初級（一）
完美的修長體式
美麗篇：初級版（二）
美麗隨身式
遠離抑郁癥
睡個美人腰
快樂情緒我做主

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