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優(yōu)質(zhì)純燕麥片選這7款，營(yíng)養(yǎng)好吃不易胖

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月19日 17:04

燕麥可以說(shuō)是健身減肥食譜里不可缺少的食物，營(yíng)養(yǎng)豐富且飽腹感強(qiáng)。想要達(dá)到減肥或健康目標(biāo)，純燕麥才是最佳選擇。

接下來(lái)給大家推薦7款好吃不易胖的純燕麥片，沖煮方便，幾分鐘就能搞定營(yíng)養(yǎng)早餐。

鮑勃紅磨坊 | 鋼切燕麥粒

43.9

鮑勃紅磨坊創(chuàng)立于1978年，是美國(guó)知名谷物品牌，主打全谷物麥片產(chǎn)品。鋼切燕麥粒是其招牌，目前市面上鮮有同類產(chǎn)品，它直接將完整燕麥粒切段，會(huì)比壓片型麥片更大程度地維持完整度，幾乎沒有造成營(yíng)養(yǎng)損失。

燕麥切割為顆粒狀，比片狀更有嚼勁，飽腹感也會(huì)持續(xù)更久。得益于這種加工方式，煮熟后的鋼切燕麥吃起來(lái)有芳郁燕麥香，即使空口吃也不會(huì)過于寡淡，憑借不錯(cuò)的風(fēng)味，曾兩次獲得世界燕麥大賽“金湯匙”獎(jiǎng)。

此款采用袋裝，適合家庭使用，自封袋的設(shè)計(jì)可以起到很好的防潮作用，避免影響下一次食用的口感。

澳菲頓 | 90秒即食系列燕麥片

45.00

Freedom澳菲頓是澳大利亞暢銷麥片品牌，燕麥產(chǎn)自澳諾滋阿諾農(nóng)場(chǎng)，是自由食品旗下自有農(nóng)場(chǎng)。旗下主要有即食純燕麥、早餐谷物和水果麥片三大系列，純燕麥片無(wú)疑是其最受歡迎的產(chǎn)品線。

比起需要熬煮的燕麥片，澳菲頓90秒系列即食麥片無(wú)疑是學(xué)生黨、上班族的更優(yōu)選，燕麥片加熱水沖泡90秒即可開吃，節(jié)省了不少準(zhǔn)備早餐的時(shí)間。

如果追求性價(jià)比，這款是不錯(cuò)的選擇，40元左右即可入手，屬于進(jìn)口燕麥片品牌中價(jià)格中下游區(qū)間，不過規(guī)格選擇有限，目前只有1kg袋裝可買，好在自封袋設(shè)計(jì)還算便于保存。

好哩 | 燕麥麩皮混合麥片

44.9

好哩成立于2017年，擅長(zhǎng)打造爆品，燕麥麩皮混合麥片上市不久就獲得了大量曝光。燕麥麩皮富含β-葡聚糖，是經(jīng)證實(shí)的調(diào)節(jié)血脂有效成分，不僅對(duì)三高人群友好，對(duì)減脂人群來(lái)說(shuō)也是非常理想的代餐食品。

此款將燕麥麩皮和燕麥片按一定比例混合，營(yíng)養(yǎng)和口感兼?zhèn)洌?5g/100g蛋白質(zhì)含量更是可圈可點(diǎn)，高于市面多數(shù)麥片品牌。沖泡即飲，適合生活節(jié)奏快的消費(fèi)群體，吃法不局限于煮燕麥粥、泡熱牛奶，還可以制作低脂甜點(diǎn)，讓健康飲食也不減風(fēng)味。

好哩純燕麥系列產(chǎn)品定價(jià)比較接近，400g裝售價(jià)在50元左右，在電商平臺(tái)很好買到，吃不完的燕麥片可以用自封條封上儲(chǔ)存，非常方便。

世壯 | 燕麥保健片速溶型

15.8

世壯包裝輕簡(jiǎn)，依托于中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院，最早從1981年便開始研發(fā)燕麥產(chǎn)品，在1987年建成了中國(guó)第一條燕麥生產(chǎn)線，是中國(guó)目前唯一冠以保健品標(biāo)志的燕麥片廠商。

速溶型燕麥片是世壯最暢銷的產(chǎn)品之一，免煮速溶，更符合當(dāng)代快節(jié)奏生活。世壯燕麥片泡開后粘稠度很高，攪拌開就像一碗米糊，入口有燕麥的香味。小袋包裝，一次一包，不怕開封后容易受潮。

世壯在農(nóng)科大擁有自己的實(shí)體門店，雖然比起門店，電商平臺(tái)的價(jià)格漲了近一倍，溢價(jià)稍微嚴(yán)重，但跟市面同類產(chǎn)品相比，世壯的價(jià)格還算公道，300g/袋通常16元左右可以入手。

西麥 | 純燕麥片即食型

15.00

西麥2001年于廣西桂林成立，目前已經(jīng)成為中國(guó)最大的燕麥企業(yè)，被譽(yù)為中國(guó)“燕麥第一股”。盡管近年來(lái)不斷推出復(fù)合型麥片，但西麥的王牌產(chǎn)品依然是純燕麥片。

經(jīng)典純燕麥原料主要采購(gòu)自澳大利亞，有即食和快煮兩大類型。營(yíng)養(yǎng)方面表現(xiàn)平平，主要走經(jīng)濟(jì)實(shí)惠路線，1kg裝15元左右就能買到。除了常見的袋裝，西麥還推出同規(guī)格的桶裝燕麥，價(jià)格貴一些，但更方便儲(chǔ)存，送禮也不失體面。

有機(jī)燕麥片是西麥近年推出的全新產(chǎn)品線，由中國(guó)河北產(chǎn)區(qū)的裸燕麥制成，定位為品牌高端線，除了包裝更加美觀精致，蛋白質(zhì)和膳食纖維含量也更高。

桂格 | 即食燕麥片

25.2

桂格是美國(guó)知名燕麥?zhǔn)称菲髽I(yè)，可以說(shuō)是中國(guó)消費(fèi)者最熟悉的進(jìn)口麥片品牌。曾被因燕麥片水分含量超標(biāo)引發(fā)爭(zhēng)議，不過多年來(lái)價(jià)格穩(wěn)定，始終穩(wěn)居中國(guó)麥片市場(chǎng)銷量第一梯隊(duì)。

最被消費(fèi)者熟知的莫過于桂格經(jīng)典系列燕麥片，有快煮和即食兩種，均為澳洲燕麥。這兩種麥片在價(jià)格和營(yíng)養(yǎng)成分上并沒有太大差別，但規(guī)格選擇很豐富。在常規(guī)袋裝的基礎(chǔ)上，還推出了小包隨身裝和適合家庭食用的大規(guī)格桶裝。

隨著消費(fèi)市場(chǎng)變化，桂格開始進(jìn)行產(chǎn)品轉(zhuǎn)型，重心從最開始的純燕麥片轉(zhuǎn)移到復(fù)合燕麥片上。相比起來(lái)，純燕麥系列并沒有太大的創(chuàng)新，但總體發(fā)揮穩(wěn)定

捷森 | 燕麥麥麩

19.00

由于與德國(guó)最大的面包制造商捷森同名，不少消費(fèi)者誤以為捷森麥片隸屬于德國(guó)捷森公司，實(shí)際上，捷森是1998年成立于北京的本土品牌。

捷森燕麥片產(chǎn)自荷蘭，都是未經(jīng)過深加工的原麥麥片，目前有兩款款純燕麥片產(chǎn)品——大燕麥片和燕麥麩皮。值得推薦的是燕麥麥麩，蛋白質(zhì)含量高達(dá)13.9/100g，沖泡3-5分鐘左右可以食用，500g/袋價(jià)格不超過40元，價(jià)格比同品牌大燕麥片稍貴一些，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更勝一籌。

包裝為常見袋裝，但沒有自封條，開袋后如果儲(chǔ)存不當(dāng)，很容易受潮軟化。