玉米面熱量有多少？ 玉米面的熱量是多少？

作者：本站作者 ? 更新時(shí)間：2024-02-05 13:04:54 ?閱讀

一、玉米面熱量有多少？

玉米面的熱量不高，100克玉米面的熱量大約是340千卡。

玉米面屬于粗雜糧食物的一種，粗雜糧是指沒(méi)有經(jīng)過(guò)精細(xì)化加工的，保留了完整谷物為特征的一類食物，它既含天然谷物的全部營(yíng)養(yǎng)成分，又可以提供多種的B族維生素，以及礦物質(zhì)和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還能提供有益健康的植物化學(xué)物

二、玉米面的熱量是多少？

玉米面屬于粗雜糧食物的一種，粗雜糧是指沒(méi)有經(jīng)過(guò)精細(xì)化加工，保留了完整谷物為特征的一類食物，它既含有天然谷物的全部營(yíng)養(yǎng)成分，又可提供多種的B族維生素，以及礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還提供有益健康的植物化學(xué)物。

粗雜糧作為營(yíng)養(yǎng)膳食的一部分，推薦每天的食物攝入量為50-100克。100克玉米面所提供的熱量大約是340千卡

三、玉米面熱量？

答；玉米面熱量（340大卡）。

食材：

玉米面一碗、普通面粉一碗、雞蛋2個(gè)、開水、食用油、白醋、鹽、白糖

制作步驟：

第一步：玉米面中加入加1.5克鹽調(diào)個(gè)底味，接著用適量剛燒開的水燙面，把玉米面完全燙透，和成一個(gè)可以流動(dòng)的面糊即可，稍微放涼備用。

第二步：把準(zhǔn)備好的普通面粉加進(jìn)玉米面糊中攪拌，充分拌成一個(gè)粘稠的無(wú)疙瘩面糊。

第三步：兩個(gè)雞蛋打入無(wú)水無(wú)油的碗中，再滴兩滴白醋去腥；接著用打蛋器打發(fā)至越來(lái)越濃稠，再加入少許白糖，繼續(xù)打發(fā)至拎起打蛋器可以“寫字”，且隔兩秒又會(huì)消失的狀態(tài)即可。

第四步：把打發(fā)好的雞蛋糊糊直接倒入玉米面糊糊中，再用打蛋器低速攪勻備用。

第五步：平底鍋預(yù)熱開小火（不需要刷油），接著用勺子舀取面糊，然后拎高勺子，讓面糊滴落自然形成圓形；把小餅一面烙至金黃即可翻面，繼續(xù)烙至兩面都金黃色的即可出鍋。

四、玉米面餅的熱量是多少？

100克玉米餅含151大卡熱量，其中蛋白質(zhì)5.6克，膳食纖維1.3克，碳水化合物總量28克，脂肪2.4克。

玉米餅屬于主食，減肥可以適量吃玉米餅。一次吃玉米餅的量建議保持在50~100克之間，比較有利于減肥，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，吃玉米餅需要減少其他主食的攝入。但是過(guò)量食用玉米餅會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。

五、炒熟玉米面熱量？

答: 炒熟玉米面的熱量相較于生玉米面會(huì)稍微高一些。 1. 玉米是一種碳水化合物含量較高的食物，而在加熱的過(guò)程中，其淀粉質(zhì)和纖維質(zhì)會(huì)被破壞，從而加快了其消化吸收速度，導(dǎo)致食物的熱量會(huì)相應(yīng)提高。2. 按照常規(guī)的烹飪方式，炒熟玉米面中可能會(huì)添加油和配料等，而這些食材可能會(huì)讓熱量更高。3. 不過(guò)，炒熟玉米面的熱量大小也因人而異，不同的烹飪方法和配料會(huì)對(duì)其熱量產(chǎn)生影響。

六、玉米面湯熱量？

玉米面湯的熱量為340大卡

玉米湯面是一道菜品，主要制作材料有玉米面條200克，雞湯12杯，熟豬肘肉適量，蔥少許，木耳適量，姜末少許，香菜適量。

七、玉米面年糕熱量？

答；玉米面年糕熱量〔156大卡〕。

食材

黏玉米面、紅棗。

方法步驟

1.取500克黏玉米面倒入盆中備用。

2.燒一壺開水，少量多次加入盆中燙一下面，用筷子攪拌均勻，和成面團(tuán)。

3.取一大碗紅棗，洗凈后下鍋煮，水開后煮5分鐘即可撈出。

4.取適量黏玉米面團(tuán)、67顆紅棗，雙手操作，團(tuán)成窩頭形狀；同樣操作，將剩余面團(tuán)和紅棗全部團(tuán)好。

5.涼水上蒸鍋，水開后蒸15分鐘即可出鍋。

八、玉米面包熱量？

玉米面包的熱量取決于制作方式和份量，但總體來(lái)說(shuō)是相對(duì)健康的低熱量食品。相比于傳統(tǒng)面包，玉米面包通常使用的是玉米面而非面粉，玉米面的熱量相對(duì)較低。此外，制作時(shí)也不會(huì)添加過(guò)多的油脂和糖類，因此相對(duì)健康并且熱量較低。盡管相對(duì)較低，但仍需注意飲食均衡，避免過(guò)度攝入?？梢試L試自己動(dòng)手制作玉米面包，避免添加過(guò)多的糖、油和添加劑。此外，可以選擇佐以高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品來(lái)搭配食用，如鮮蔬果蔬、雞蛋、豆腐等。

九、玉米面煎餅熱量？

一張玉米煎餅的熱量有141大卡

玉米面餅的熱量(以100克可食部分計(jì))是141大卡(589千焦)，單位熱量適中。

每100克玉米面餅的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。因?yàn)橛衩桌锖写罅康牡矸?，食用后淀粉?huì)轉(zhuǎn)化為糖，所以多吃是容易增肥的。

十、TRS細(xì)玉米面的熱量是多少？

TRS細(xì)玉米面的熱量(以100克可食部分計(jì))是341大卡(1426千焦)。每100克TRS細(xì)玉米面的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的15%。

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