芒果，有一個(gè)非常拽的名字----熱帶水果之王。

這個(gè)名字說(shuō)明了他的產(chǎn)地和價(jià)值，能被稱之為王的水果，想必功效、營(yíng)養(yǎng)、口感，醫(yī)療等各方面的綜合測(cè)評(píng)都得是實(shí)力派才能配得上如此之高無(wú)比的外號(hào)。

雖然是熱帶水果，但是南北差距卻很小，不論是嚴(yán)寒的東北還是四季如夏的海南，幾乎在中國(guó)的任何一個(gè)角落、任何一個(gè)時(shí)段，都可以在市場(chǎng)上看到芒果的身影，不同的季節(jié)當(dāng)然價(jià)位會(huì)不同，但是總體來(lái)說(shuō)只要想吃還是輕易買到的水果。

所以如此熱銷的果王，如果沒有點(diǎn)看家的本事，可能很難堪當(dāng)他的名頭。

芒果的那些優(yōu)勢(shì)

一、產(chǎn)地分布廣泛

芒果（mango），不僅外號(hào)的地位至高無(wú)上，就連果樹也不同凡響，一般芒果樹的壽命可達(dá)幾百年之久，真是一日栽樹流傳數(shù)代。

在世界衛(wèi)生組織公布的全球十佳水果的排名榜中，芒果高居第五位，他的王冠來(lái)自于熱帶地區(qū)。目前種植和產(chǎn)出芒果的國(guó)家有100多個(gè)，而且90%集中在赤道附近，可以說(shuō)芒果跟著赤道環(huán)繞地球一周了。

不過(guò)熱帶為主要產(chǎn)區(qū)，隨著科技發(fā)達(dá)，亞熱帶地區(qū)也可以種植和產(chǎn)出品質(zhì)優(yōu)異的芒果了，畢竟銷量排名第五這樣巨大的需求量和經(jīng)濟(jì)背景，如果只能在赤道附近種植的話，豈不是太浪費(fèi)地球上廣袤的土地資源了？

芒果屬于漆樹科目，目前已知的芒果共有62個(gè)不同種類，其中人類可食用的只有16個(gè)品種，芒果是世界廣泛用作商品性生產(chǎn)的唯一栽培種類。其他果可食用的同屬樹種，其食用價(jià)值遠(yuǎn)不及載培的品種。此外，在我國(guó)少量栽培的有廣西扁桃芒果，冬杧，云南林生芒果和海南臭芒果等。

果培歷史悠久，4000年前已有培，也是世界最主要的水果之一，全球年產(chǎn)量的1700萬(wàn)噸，僅次于葡萄、香蕉、柑橘和蘋果居世界主要水果產(chǎn)量的第五位。

在我國(guó)，臺(tái)灣、廣東、廣西、四川、海南、福建、云南也有大量的種植，提供全國(guó)的芒果需求。

二、超高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

《食性本草》記載：“婦人經(jīng)脈不通，丈夫營(yíng)衛(wèi)中血脈不行，葉可作湯療渴疾” ?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，芒果具有良好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健功能。

果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可溶性固形物14％－24.8%，芒果含糖量11%-19%，蛋白質(zhì)0.65%－1.31%，每100g果肉含胡費(fèi)卜素2281－6304mg，且人體必需的微量元素（硒、鈣、磷、鉀等）含量也很高。尤其維生素A的含量遠(yuǎn)超過(guò)其他水果，每百克果肉的含量達(dá)0．6－25．9mg，優(yōu)良品種如呂宋芒果為2．5－5．0mg，為一般水果的10信以上。

其色香味具全，是世界上五大熱帶名果（芒果、番荔枝、荔枝、山竹子和菠蘿）之一、具有“熱帶果王”和“熱帶蘋果”的美稱。

芒果的醫(yī)用價(jià)值

據(jù)古今醫(yī)家研究，芒果味甘酸，性偏溫，有益胃、止嘔、解渴、利尿及止暈、降脂之功。適用于津液不足、口干咽燥、惡心嘔吐、小便不利及高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓頭暈等癥。 

是不是優(yōu)點(diǎn)驚訝，一個(gè)小小的金黃色芒果，居然有如此多的藥用價(jià)值，能夠針對(duì)這么多的病癥起到良好的治療效果？

確實(shí)，熱帶果王的名字不能白叫，芒果不論是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是醫(yī)療價(jià)值都絕對(duì)對(duì)得起這個(gè)名字。

中國(guó)古籍中。對(duì)于芒果的醫(yī)用價(jià)值就已經(jīng)有了記錄，《開寶本草》 說(shuō)它“食之止渴”， 《本草綱目拾遺》 道它“益胃氣，止嘔暈”， 《食性本草》 述它“主婦人經(jīng)脈不通，丈夫營(yíng)衛(wèi)中血脈不行”。

所以芒果上市季節(jié)常適量生食，或平時(shí)適食些芒果加工制品，有助于防治頭暈、惡心、嘔吐、煩渴、厭食、尿澀、婦人經(jīng)少或閉經(jīng)、男性性功能減退等癥。

至于芒果核，性味酸澀、平，功能消食積、除疝痛，可治小兒食積、疝氣疼痛。近年醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，常生食些芒果，攝取其富含的維生素 A 原 （β 胡蘿卜素）、維生素 C 等抗氧化劑，有利于降低血膽固醇、甘油三脂濃度，減輕全身性炎癥，減慢動(dòng)脈血管內(nèi)壁粥樣斑塊的形成，減低血管脆性而引起出血性中風(fēng)的發(fā)生，增進(jìn)心腦血管健康。

芒果富含的多酚類化合物，如芒果甙、沒食子酸、間雙沒食子酸、沒食子鞣質(zhì)、槲皮素、異槲皮甙等，不但有助于預(yù)防心臟病，且有一定的抗癌活性，有保護(hù)正常細(xì)胞免遭襲受損的作用。

故常適食芒果 （尤其是鮮芒果生食），不愧為心血管病人的食療佳品。

不過(guò)芒果雖然有很多的醫(yī)用作用，也不能隨意當(dāng)作藥用，俗話說(shuō)對(duì)癥下藥才可以藥到病除，下面介紹 5 則芒果的食療方：

1、防高血脂、動(dòng)脈硬化：小型芒果 1 個(gè)（或大型芒果幾片），生食，每日 1～2 次，宜常吃。

2、治頭暈 （包括高血壓頭暈）：小型芒果 1～2 個(gè)，鮮食或切片煎水飲服，每日 1～2 次。

3、治口渴咽干：小型芒果 1 個(gè) （或大型芒果數(shù)片），鮮食，每日 3 次，連食 3 天。

4、治慢性咽喉炎、聲帶炎：芒果適量，洗凈去核，煎水代茶頻服。

5、治疝氣疼痛：芒果核、龍眼核、柚核、桃子核、荔枝核、黃皮核各 3 枚，濃煎飲服，連服 7 天。

說(shuō)了這么多，是不是對(duì)芒果另眼相看了？不過(guò)話說(shuō)是藥三分毒針對(duì)芒果也不假，很多人對(duì)于芒果也有過(guò)敏體質(zhì)，所以如果過(guò)敏的話，不論遇到什么情況也不要隨便食用芒果，一定要遵醫(yī)囑才行。

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