□唐晨

　　很多人在秋冬時(shí)都會(huì)覺(jué)得脖子周?chē)崦洝⒗渫?，中?guó)民間醫(yī)藥博物館館長(zhǎng)、主任中醫(yī)師劉光瑞介紹，可以用自制的中藥包疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)除寒濕。這種藥包在平時(shí)坐著看電視、用電腦時(shí)都可以使用，特別適合中老年人。

　　驅(qū)寒除濕包制作方法很簡(jiǎn)單：準(zhǔn)備艾葉、石菖蒲、生姜各120克，木瓜、老鸛草、透骨草、伸筋草、羌活、獨(dú)活各20克，再加少量鹽一起縫入紗布袋中，用微波爐加熱后熱敷15~20分鐘即可。

　　其中，艾葉能散寒止痛，石菖蒲可以活血、散風(fēng)、祛濕，生姜?jiǎng)t能發(fā)汗解表；而木瓜能祛濕，老鸛草、伸筋草、羌活祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)，獨(dú)活則能抗炎鎮(zhèn)痛。不過(guò)，要使藥效能夠更好地滲入皮膚筋骨，最好再加一點(diǎn)茴香作為芳香開(kāi)竅的藥物。由于其揮發(fā)性較強(qiáng)，所以使用5次左右就需要換藥。

　　除了受寒外，長(zhǎng)期伏案、骨質(zhì)增生引起的頸椎疼痛也很常見(jiàn)。這種情況下，用活血化淤的中藥包則更有效：將吳茱萸、雞血藤各120克，姜黃、蔥頭、桑根、夏枯草、三棱、莪術(shù)、元胡、五加皮各20克混合在一起，裝入紗布袋中縫好，微波爐加熱后熱敷15~20分鐘。

　　同樣，加入薄荷這味芳香劑效果能更勝一籌，不過(guò)使用3次之后就需要換藥。

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