常見(jiàn)食物熱量表各種食物熱量查詢

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五谷類食物熱量表

食品名稱熱量(大卡)/可食部分(克)

油炸土豆片

黑芝麻

芝麻(白)

油面筋

方便面

油餅

油條

莜麥面

燕麥片

小米

薏米

秈米(標(biāo)一) 高粱米

富強(qiáng)粉

通心粉

大黃米(黍) 江米

粳米(標(biāo)二) 掛面(富強(qiáng)粉) 機(jī)米

玉米糝

米粉(干,細(xì)) 香大米

秈米(標(biāo)二) 掛面(標(biāo)準(zhǔn)粉) 標(biāo)準(zhǔn)粉

血糯米612/100

531/100

517/100

490/100

472/100

399/100

386/100

385/100

367/100

358/100

357/100

351/100

351/100

350/100

350/100

349/100

348/100

348/100

347/100

347/100

347/100

346/100

346/100

345/100

344/100

344/100

343/100

食品名稱熱量(大卡)/可食部分(克)

白薯干

土豆粉

粉條

地瓜粉

玉米(白)

玉米(黃)

粉絲

黑米

煎餅

大麥

蕎麥粉

燒餅(糖)

富強(qiáng)粉切面

標(biāo)準(zhǔn)粉切面

烙餅

饅頭(蒸,標(biāo)準(zhǔn)粉)

麩皮

花卷

饅頭(蒸,富強(qiáng)粉)

水面筋

烤麩

米飯(蒸,粳米)

米飯(蒸, 秈米)

面條(煮,富強(qiáng)粉)

鮮玉米

白薯(白心)

白薯(紅心)

612/100

337/100

337/100

336/100

336/100

335/100

335/100

333/100

333/100

307/100

304/100

302/100

285/100

280/100

255/100

233/100

220/100

217/100

208/100

140/100

121/100

117/100

114/100

109/100

106/46

104/86

99/90

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