8. 小心流行減肥法。

　　網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致信息爆炸，各種各樣的信息都會(huì)涌現(xiàn)出來，而大學(xué)生是一個(gè)非?；钴S的群體，對(duì)于新事物的接受能力特別強(qiáng)，并且愿意嘗試各種新鮮事物，所以各種各樣的減肥方法都會(huì)在女生宿舍里流行。殊不知絕大部分減肥方法都是沒有科學(xué)依據(jù)的，甚至是以損害健康為代價(jià)的，當(dāng)然后果也就可想而知了。

　　9.規(guī)律、充足的睡眠。

　　有些女生喜歡熬夜，而第二天早上早起上課，而導(dǎo)致睡眠不足；或者白天睡眠時(shí)間太長，晚上睡的很晚，黑白顛倒。睡覺不規(guī)律和不足都容易導(dǎo)致肥胖哦！

　　科學(xué)研究標(biāo)明，每晚睡眠不足七小時(shí)的人，比睡眠多于七小時(shí)的人更容易發(fā)胖。不規(guī)律睡眠導(dǎo)致一系列的生理問題，包括調(diào)節(jié)人們饑餓感的荷爾蒙變化等。

　　睡前喝一袋牛奶，或者聽聽輕音樂，或者打開收音機(jī)聽聽故事等，都有助于進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　10. 規(guī)律的飲食最瘦身。

　　早上睡到7點(diǎn)半，然后急匆匆起床洗漱，然后一路狂奔到教室，經(jīng)過一上午腦力勞動(dòng)，不到開飯時(shí)間，卻已急不可耐想飽餐一頓，中午飽餐一頓后，晚上幾乎不吃飯（這時(shí)想起來要減肥），半夜睡不著，又吃高油脂的零食……

　　相信這是很多女孩子的學(xué)習(xí)、生活狀況。而這種不規(guī)律的生活習(xí)慣正是瘦身的障礙。

　　溫馨提示：以上就是小編給大家分享的學(xué)生減肥方法小妙招了，如果你喜歡的話，可以嘗試一下哦！

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