建議你可強(qiáng)化鍛煉面頰部位，每次鍛煉時用力將面頰部位鼓出至最大，堅持十秒，然后用力向內(nèi)吸，收縮面頰部，維持十秒，每次做二十次，一次兩次，通常一周有左右就可發(fā)現(xiàn)面部贅肉明顯減少。

如何瘦臉男生

男生想要瘦臉最快的方法是做面頰部位的鍛煉，可以躺在床上進(jìn)行，也可以在平時休息的時候做。鍛煉時要先吸一口氣，使面頰鼓出來，堅持10秒后，在內(nèi)吸一口氣，堅持10秒，每一次鍛煉可做二十幾次，堅持一周左右就可以發(fā)現(xiàn)，臉部的贅肉減少了。

如何瘦臉男生運動

男士瘦臉的方法主要有以下幾個方面。第一可以做深呼吸的動作。就像用力吹氣球一樣。這是鍛煉臉頰的運動。經(jīng)過一段時間的鍛煉。臉頰的肌肉變得緊實了。這樣有助于瘦臉。第二可以拍臉按摩。用手掌拍打下巴和臉頰。每天15分鐘?？梢云鸬绞菽樀男Ч５矫廊菰河冒茨x按摩臉部。美容院也不是女士的專利。男士也可以借用按摩儀進(jìn)行瘦臉。

男人瘦臉的運動

面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

準(zhǔn)備運動：進(jìn)行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

男士最有效的瘦臉運動是什么

1、嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反復(fù)幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉里面的氣體，使這個瘦臉小運動效果更加明顯。

最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以后，皮質(zhì)便無法負(fù)擔(dān)下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預(yù)防皺紋呢。

2、抓出臉頰的贅肉

涂上按摩霜(點入看詳細(xì))之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

3、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑

雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋)，皮膚以橫向拉開。手掌由內(nèi)向外推，至外圍輪廓為止約2--3秒。反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

4、托高臉頰的贅肉

涂上按摩霜后，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托，并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進(jìn)行，持續(xù)1分鐘。

5、以指尖拍打頰骨

最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進(jìn)行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩后，以混合的化妝水乳液舉行抹均勻，即可完成。

6、用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，無須害擔(dān)心。

7、以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。這個動作要做十五次左右即可。

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