不做手術怎么瘦臉

　　瘦身容易瘦臉難，很多MM最擔心的就是胖嘟嘟的臉要怎么瘦下來。因為一張精致的小臉是美的根本，它能讓你整個人看起來更加苗條。到底怎樣瘦臉最快最有效呢？今天小編就教大家?guī)讉€不用手術就能快速瘦臉的好方法。

　　一、運動操

　　1、坐在鏡子旁邊，看著自己的眼睛，然后將你的左上眼皮微抬，高于正常姿勢，接著換成右眼。重復20次。注意不能使額頭起皺紋。

　　2、使到眼球就像鐘表的指針那樣向左轉，然后向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組，每組左右各4次。

　　3、堅持使用A、E、I、O、U的口型練習，這樣可以充分的鍛煉到臉部肌肉，練習十組左右。

　　二、微笑練習

　　嘴角用力勉強做出笑容的話，容易讓眼角也加深力量，變成生氣的樣子。這樣不自然的微笑往往會被人說成皮笑肉不笑，為防止這種情況的發(fā)生，請一定要認真鍛煉臉頰的力量。笑出自然美的感覺來，這樣可以鍛煉臉部肌肉，使下巴更尖。

　　三、淋巴按摩

　　兩手屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量將下巴向上推，頭抬起來，再慢慢放下。兩手五指并攏，從耳骨后一直往下按至鎖骨處。每個臉部按摩動作后均可重復此動作作為結束，共3次。這種方法很有效哦。

　　四、薏米消腫

　　薏米是女人最貼心的瘦臉幫手，它的消水腫功效幾乎可以說是最棒的，而且還能清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都很有效。許多女明星每天都會隨身帶著一瓶薏仁水，為的就是能隨時隨刻幫助消除臉部水腫，讓自己的臉看起來更加精致。

　　五、飲食瘦臉

　　早晨起來可以喝一杯黑咖啡，這樣就可以將體內多余的水分或者有毒物質排出體內，接著利用黑咖啡的消腫功能幫助消除臉部浮腫。而且早晨喝杯黑咖啡，能讓你一整天都活力充沛。另外，在飲食的時候要注意正確的咀嚼方法，不正確的方法會影響你的臉型。最好的咀嚼方式是一口食物在牙齒兩側咀嚼15-20下，注意兩邊要均勻配合，而且要慢慢咀嚼，這樣才可以有效的減少臉部肥肉塑造出立體的巴掌臉。

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