很多的女性在懷孕之后，在聞到刺激性的氣味之后，都會(huì)表現(xiàn)出惡心和嘔吐的現(xiàn)象，這也是身體里面激素分泌不平衡所造成的，這時(shí)候要通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，讓營(yíng)養(yǎng)更加均衡，那么孕婦可以吃椒鹽核桃嗎？

　　1、核桃里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常多，可以達(dá)到幾十種以上，除了脂肪之外更多的是一些蛋白質(zhì)，但是現(xiàn)在的商家為了改善口感推出了椒鹽核桃，那么對(duì)于懷孕的女性來(lái)說(shuō)，不可以吃這些椒鹽核桃，最好是選擇生的吃，這樣才能起到補(bǔ)腦和增加免疫力的功效。

　　2、在每次砸開(kāi)核桃之后。最好選擇在短時(shí)間內(nèi)吃完，不然的話很容易因?yàn)榉胖玫臅r(shí)間長(zhǎng)，滋生出一些有害的病毒。對(duì)于一些條件允許的人群，可以購(gòu)買來(lái)核桃油或者其他的制品，這樣對(duì)于孕婦的皮膚和肚子里胎兒的發(fā)育，都是非常有好處的。

　　3、懷孕的早期，孕婦的胃口都會(huì)變差，這時(shí)候每次所吃的食物要非常的品類繁多，并且采取最健康的烹調(diào)方法，每次吃的食物數(shù)量要少，可以分多次的吃，最好是選擇一些含有纖維素的蔬菜和應(yīng)季水果，這樣可以有效的改善便秘的情況，在天氣晴朗的時(shí)候，要在人少的公園里面進(jìn)行身體的鍛煉，養(yǎng)成按時(shí)休息的好習(xí)慣。

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