來大姨媽一般指來月經(jīng)。來月經(jīng)了吃含鈣、鐵、蛋白質(zhì)的食物比較好，如豬肝、大棗、牛奶等，除此之外如果月經(jīng)正常，沒有痛經(jīng)的情況，一般無需吃藥物，若有痛經(jīng)的情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃，如痛經(jīng)寶顆粒、烏雞白鳳丸等藥物比較好。

月經(jīng)是周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，其成分主要是血液、子宮內(nèi)膜組織碎片、各種活性酶及生物因子。一般為3－7天，每一次月經(jīng)出血總量為30-50ml，所以在來月經(jīng)期間可以通過飲食來調(diào)節(jié)，能夠補(bǔ)充身體血液的流失，可以吃一些含鈣、鐵、蛋白質(zhì)的食物比較好，如豬肝、大棗、牛奶等，若平時(shí)月經(jīng)正常，沒有痛經(jīng)情況，一般無需吃藥物，注意保暖即可，若平時(shí)有痛經(jīng)的情況，并且愛吃辛辣刺激以及冷飲，可能會(huì)加重來月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，如痛經(jīng)寶顆粒、烏雞白鳳丸等藥物，可以起到溫經(jīng)化瘀，理氣止痛的作用。

日常來月經(jīng)期間要注意保暖，注意外陰衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾等。

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