首頁(yè) 資訊 生理期期間在減肥，不知道吃這些東西會(huì)不會(huì)胖起來(lái)，之前一直都在節(jié)食，聽(tīng)說(shuō)月經(jīng)期間解釋不好，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

生理期期間在減肥，不知道吃這些東西會(huì)不會(huì)胖起來(lái)，之前一直都在節(jié)食，聽(tīng)說(shuō)月經(jīng)期間解釋不好，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 01:40

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  生理期期間在減肥，不知道吃這些東西會(huì)不會(huì)胖起來(lái)，之前一直都在節(jié)食，聽(tīng)說(shuō)月經(jīng)期間解釋不好，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

早餐：一杯牛奶或者豆?jié){ 、 一個(gè)雞蛋（只吃蛋白）、一個(gè)素包子 上午加餐：一個(gè)蘋果，有時(shí)候會(huì)吃蜜棗 中午：雞肝或者魚(yú) 豆腐 素菜（我不怎么吃主食） 下午：一個(gè)蘋果或者香蕉 晚上：水果和蔬菜之類的 PS：我不是問(wèn)這個(gè)食譜健不健康，就是想知道這樣吃的話會(huì)不會(huì)在生理期期間胖起來(lái)，因?yàn)橹肮?jié)食減了不少，怕一下子反彈回去。尤其是蜜棗是不是不能吃啊

匿名用戶    2015-07-09 13:46    

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不是說(shuō)生理期期間只要不超過(guò)一定量，多吃點(diǎn)是沒(méi)關(guān)系的嗎 因?yàn)楣?jié)食導(dǎo)致生理周期紊亂得不償失呢。我都是在生理期的時(shí)候吃平常想吃而不敢吃的高熱量的甜品什么的

藍(lán)憶曼_cuzt    2015-07-09 13:48

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生理期例假來(lái)了胖了我在吃減肥藥一來(lái)月經(jīng)就反彈10斤是什么情況啊哭死 我家寶寶現(xiàn)在四個(gè)半月了，我的體重有點(diǎn)胖想減肥 可是寶寶純母乳喂養(yǎng)又不能靠節(jié)食來(lái)減肥 想請(qǐng)問(wèn)有經(jīng)驗(yàn)的寶寶媽媽有什么辦法在不影響寶寶吃奶和質(zhì)量的前提下來(lái)減肥？ 在坐月子的一個(gè)月里，人胖了一圈 現(xiàn)在出月子了，想減肥，請(qǐng)問(wèn)各位寶媽有沒(méi)有什么好方法，當(dāng)然要合理的，不能是節(jié)食這種方法

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