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檸檬水喝對了可以美容養(yǎng)顏，減肥瘦身，但是喝不對，則是喝再多也是沒用的。那么，檸檬水怎么泡有助于減肥？

1、檸檬水正確泡法：

新鮮檸檬維生素C含量比較多，建議用新鮮檸檬。食用前先用面粉和食鹽搓洗干凈，再將洗干凈的檸檬切片后裝進密閉的容器中，加入蜂蜜和涼水淹沒檸檬片，蓋好冷藏兩天左右。切片冷藏比隨用隨切效果更好！

2、檸檬水減肥正確的喝法：

（1）水不能太燙：熱水會破壞檸檬中的維生素，影響口干和吸收。

（2）掌握正確的時間：檸檬水可促進胃酸的分泌，可以在早起時喝一杯檸檬水，促進腸胃蠕動排出宿便。午餐后隔一會兒也可以喝一杯檸檬水，幫助消化，這樣才有助于減肥。

需要注意的是，因為檸檬水有促進胃酸分泌的作用，所以有胃潰瘍或者其經常胃反酸的就人不適合喝，尤其是在空腹的時候更不建議喝。檸檬水只是在一定程度上有助于減肥，但科學減肥還需要適當的運動和調整飲食。

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