不當(dāng)減肥有危險(xiǎn)

發(fā)布時(shí)間： 2014-11-27 15:47:36   |  來源： 中國網(wǎng)-健康中國   |  責(zé)任編輯： 許晴晴

　　女性想要擁有完美的身材是無可厚非的，但是，一些女性缺乏正確、健康的減肥觀念，往往盲目、過度的減肥，從而患上厭食癥、內(nèi)分泌紊亂等病癥。不僅瘦身效果達(dá)不到，還陪上了自身的健康，為此，健康安全的瘦身就顯得無比重要。

　　低熱量減肥——猝死。減少進(jìn)餐，限制熱量攝入是一種常見的減肥方法。但如果每天所攝入的熱量低于600卡，將危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現(xiàn)與餓死的人相同的心臟變異，有導(dǎo)致突然死亡的危險(xiǎn)。

　　嚴(yán)格素食——脫發(fā)。據(jù)專家統(tǒng)計(jì)，與減肥者相伴而來的是脫發(fā)者不斷增多。癥結(jié)在于頭發(fā)的主要成分是一種角質(zhì)蛋白質(zhì)，鋅、鐵、銅等微量元素也不少;而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。

　　減肥過快——膽結(jié)石。當(dāng)熱量供應(yīng)急劇減少，沉積于組織中的脂肪加速消耗時(shí)膽固醇隨之溢出，膽汁中的含量激增，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶而沉淀下來。同時(shí)，控制飲食后膽汁分泌減少，膽囊收縮變?nèi)?，不能及時(shí)排空，也促成了結(jié)石的形成。

　　青春期減肥——閉經(jīng)。青春期否定減肥過多。因?yàn)榍啻浩谂砸e累一定的脂肪才能使月經(jīng)初潮如期而至。如果盲目減肥，體脂減少，則可使初潮遲遲不來，已來初潮者可發(fā)生月經(jīng)混亂或閉經(jīng)。

　　溫馨提示：過度減肥會(huì)嚴(yán)重危害人體健康，可導(dǎo)致多器官功能衰退，愛美人士減肥瘦身切忌盲目圖快，更不要輕信藥物減肥。

　　(中國網(wǎng)健康中國綜合編輯)

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