夏天到了，還在為身材太胖發(fā)愁？還在瘋狂的節(jié)食么？其實想要瘦下來并沒有想象的那么難，找到適合自己的健康方法很重要，今天就給大家3種點穴手法讓你在家也能輕松瘦，一起去看看吧！

告別水桶腰

指法：用兩手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關元三個穴位兩至三秒，壓進肚子兩至三厘米。中脘位于腹正中線臍上4寸處，天摳穴位位于臍左右兩側各旁開2寸處約三個指頭寬，關元位于臍下3寸處。指壓十次左右。

告別大象腿

指法：用拇指或食指壓穴位委中處，壓時必須有麻的感覺才是壓對了定位，壓兩至三秒再松開，左右兩腳各做10次。委中在膝蓋后方起皺紋的正中央。

告別大餅臉

指 法：用拇指或食指同時指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時，由下往上推，壓時上齒要產(chǎn)生疼痛才會有效果。下關位于面部耳前，當顴弓與下頜切 跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車穴位處，朝斜上方進行指壓，下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指，兩個穴道各指壓5次。還可以每天指壓人 迎、大迎各十次左右。人迎很容易找到，當臉左右擺動時，從耳下至脖子的根兒中央，會出現(xiàn)一條粗大的肌肉，用手指觸摸會摸到脈管，就是那個地方，用食指或中 指輕輕的指壓。大迎穴位則位于下巴中間附近。

各種實用管理體重方法，添加我微信：xiaoqi298，帶上你身材數(shù)據(jù)，給你最合適的指導！返回搜狐，查看更多

責任編輯：