月經期吃西紅柿能給身體補充營養(yǎng)，還能起到補血補鐵的作用，但是西紅柿性涼、微寒，是涼性食物，因而要少吃或不吃西紅柿，特別是不吃生西紅柿。

　　經期能吃西紅柿嗎

　　月經期間不宜多吃西紅柿。

　　雖然說月經期吃西紅柿能給身體補充營養(yǎng)，還能起到補血補鐵的作用，但是西紅柿性涼、微寒，是涼性食物，而在經期是不宜吃寒涼食物的，容易導致寒邪入侵體內，進食后容易加重痛經，出現體弱疲勞等問題。所以月經期少吃或不吃西紅柿，特別是不吃生西紅柿。

　　經期大量吃西紅柿的壞處

　　加重痛經

　　大部分的女性在經期通常會伴隨著痛經，而如果這時再食用西紅柿，可能會加重體內寒氣，加重痛經的癥狀。

　　導致經期延長

　　西紅柿性寒涼，在經期的女性食用后容易刺激子宮收縮，減少經量，延長經期。特別是對于那些月經周期不規(guī)律和月經量少的女性來說，更是不適宜在經期吃西紅柿。

　　月經周期紊亂

　　女性在月經期間抵抗力是比較弱的，而且會流失大量的血液，如果長期在經期食用西紅柿這樣寒涼的食物，可能會導致氣血受寒，經絡不暢，容易出現月經不調，月經周期紊亂等情況的出現。

　　經期怎么吃西紅柿合適

　　如果在經期一定要吃西紅柿的話，不要生吃，要將西紅柿煮熟后食用，而且要控制好食用量，不宜吃得過多。

　　吃西紅柿的注意事項

　　1、在月經期間的女性，要少吃或是盡量不吃西紅柿。

　　2、脾胃虛寒及月經期的女性，是不宜生吃西紅柿的。

　　3、西紅柿不能空腹食用，空腹吃西紅柿容易刺激胃酸分泌，容易造成胃部不適，胃脹痛等問題。

　　4、不要吃未成熟的西紅柿，未成熟的西紅柿中含有有毒物質番茄堿，攝入過多會使人中毒。

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