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為什么吃西紅柿能減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 02:35

為什么吃西紅柿能減肥

會員184537628女25歲已回復

我每天晚上都會吃西紅柿，最近感覺好像瘦了一些，為什么吃西紅柿可以減肥呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

吃西紅柿能減肥是因為西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多余脂肪一起排出。

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臨床沒有“減肥什么時候吃西紅柿最好”這一說法，一般來說，減肥的患者任何時候都可以吃西紅柿，對身體的效果基本是一樣的。
西紅柿是常見的蔬菜，口味酸甜，并不具有減肥的作用，因此患者可以在任何時候吃西紅柿，對身體都是有好處的，可以補充身體所需的維生素、礦物質、膳食纖維等營養(yǎng)物質。由于西紅柿可以飽腹，減肥患者可以在減肥瓶頸期將西紅柿與主食搭配，減少主食的攝入，促進減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

如果想要減肥，可以選擇用西紅柿來代替晚餐，西紅柿的熱量并不是很高，是比較適合減肥的人吃的。除了西紅柿以外，黃瓜，蘋果，甜瓜，柚子等含糖量都比較低，都是可以適當?shù)某砸恍┑摹?/p>

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

這樣吃西紅柿減肥，可以在晚飯時吃西紅柿，將西紅柿切成薄片或是做成沙拉，或用打汁機打成西紅柿汁、再配合主食來吃有利于減肥。西紅柿可以補充人體所需要的維生素鋅和鐵，雖然它減肥的效果不能立竿見影，但是如果長期吃減肥的功效是很好的，而且西紅柿對皮膚還是非常好的。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

吃西紅柿可以減肥，番茄中的番茄紅素可以減少熱量的攝入，減少脂肪的積累，并補充多種維生素，以維持均衡的身體營養(yǎng)。減肥的時候要注意飲食的搭配，平時多加運動，加強脂肪的消耗，只吃西紅柿會打亂身體的營養(yǎng)平衡。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

通常情況下，早上吃西紅柿可以減肥，但要配合其他食物一起吃。具體分析如下：
在減肥期間，一般是建議吃低脂肪、低熱量、高營養(yǎng)的食物的。西紅柿是常見的蔬菜，含有豐富的維生素A、維生素B2、蛋白質、膳食纖維等，其中的脂肪含量少。所以早上吃西紅柿可以減肥，但要配合其他食物一起吃，如牛奶、面包、雞蛋等，可以保證營養(yǎng)均衡，促進身體健康。