課程詳情

　　課程特點(diǎn)；

　　理論+實(shí)操并重學(xué)習(xí)，真實(shí)項(xiàng)目案例貫穿其中，精華課程全部學(xué)到

　　課程內(nèi)容；

　　私教基礎(chǔ)理論

　　1.運(yùn)動解剖學(xué)

　　2.運(yùn)動生物力學(xué)及人體活動分析

　　3.運(yùn)動技術(shù)動作解剖學(xué)分析的內(nèi)容與方法

　　4.運(yùn)動技術(shù)動作解剖學(xué)分析的示例

　　5.骨骼肌肉系統(tǒng)

　　6.運(yùn)動技術(shù)動作的解剖學(xué)分析

　　7.影響肌肉力量發(fā)揮的解剖學(xué)因素

　　8.發(fā)展肌肉力量和伸展性的解剖學(xué)原理

　　9.健康體適能評估及計(jì)劃安排

　　10.運(yùn)動生理學(xué)

　　11.能量系統(tǒng)

　　12.內(nèi)分泌系統(tǒng)

　　13心血管系統(tǒng)

　　CPT體適能訓(xùn)練實(shí)操教學(xué)

　　一.體適能訓(xùn)練

　　1.體適能方法與運(yùn)用

　　2.搭建完整的訓(xùn)練體系(訓(xùn)練前、中、后)

　　3.動作的技術(shù)要領(lǐng)(呼吸、速度、間歇時(shí)間)

　　4.訓(xùn)練過程中動作的安全保護(hù)以及合理選擇

　　5.體適能訓(xùn)練計(jì)劃制定

　　二、增肌訓(xùn)練

　　1.增肌-胸大肌(現(xiàn)場指導(dǎo)、案例分析)

　　2.增肌-背闊肌(現(xiàn)場指導(dǎo)、案例分析)

　　3.增肌-三角肌(現(xiàn)場指導(dǎo)、案例分析)

　　4.增肌-股四頭肌(現(xiàn)場指導(dǎo)、案例分析)

　　5.增肌-臀大肌(現(xiàn)場指導(dǎo)、案例分析)

　　6.增肌的訓(xùn)練計(jì)劃制定

　　功能性訓(xùn)練課程

　　1.私教小器械

　?、偌∪庹嫌?xùn)練

　　②trx訓(xùn)練

　?、鄄ㄋ偾蛴?xùn)練

　?、荑べで蛴?xùn)練

　?、菽芰抗苡?xùn)練

　?、廾艚萏萦?xùn)練

　?、吲菽S訓(xùn)練

　?、鄳?zhàn)繩訓(xùn)練

　　⑨藥球訓(xùn)練

　?、鈮剽徲?xùn)練

　　?彈力繩訓(xùn)練

　　?動作設(shè)計(jì)訓(xùn)練原則

　　2.功能性地膠

　?、倩謴?fù)人體基本功能訓(xùn)練

　?、隗w能訓(xùn)練

　?、勖艚菪杂?xùn)練

　?、軈f(xié)調(diào)性訓(xùn)練

　?、莺诵挠?xùn)練

　?、薇l(fā)力訓(xùn)練

　?、咂胶馀c穩(wěn)定訓(xùn)練

　?、喙δ苄赃\(yùn)動處方制定

相關(guān)知識

零基礎(chǔ)課程教學(xué)——全能健身教練，帶你步入陽光行業(yè)，你來學(xué)嗎？
小白也能學(xué)的零基礎(chǔ)健身教練課程，實(shí)力蛻變，開啟你的另一種可能
私人教練
初級瑜伽入門基礎(chǔ)教程，瑜伽基礎(chǔ)訓(xùn)練視頻教程
健康運(yùn)動，營養(yǎng)為先：運(yùn)動健身教練必修課——運(yùn)動營養(yǎng)師認(rèn)證課程
健身教練的“四大認(rèn)證”
健康運(yùn)動，營養(yǎng)為先：運(yùn)動健身教練們的必修課——運(yùn)動營養(yǎng)師認(rèn)證課程
形體訓(xùn)練課程教學(xué)大綱.doc
認(rèn)證 – ACE
CPST與CBBA聯(lián)合認(rèn)證的《全能健身教練員》證書！你還沒有嗎？

網(wǎng)址: 基礎(chǔ)私人教練認(rèn)證課程 http://www.u1s5d6.cn/newsview66299.html