通常在斷奶后由于乳房不再繼續(xù)分泌乳汁，不再充盈飽滿，會出現(xiàn)輕微下垂和縮小，屬于正常的生理現(xiàn)象，一般沒有較好的辦法能夠保證斷奶后胸部不會萎縮。但女性可以通過緩慢斷奶，在斷奶后進(jìn)行局部運(yùn)動鍛煉，以及胸部保養(yǎng)等方式，盡量減少胸部下垂、萎縮的程度，從而在視覺上改善斷奶后胸部的形態(tài)。

1、緩慢斷奶：女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥緩慢斷奶，如使用芒硝，可將芒硝放在棉布中并外敷在乳房處，在起到回奶作用的同時還能夠減輕乳脹，也可以口服生麥芽進(jìn)行回奶。如果女性無乳腺膿腫等乳腺疾病，一般不建議使用溴隱亭等藥物急劇斷奶，可能會導(dǎo)致胸部下垂以及出現(xiàn)較嚴(yán)重的萎縮；

2、運(yùn)動鍛煉：斷奶的女性可以多進(jìn)行胸部運(yùn)動鍛煉，如擴(kuò)胸運(yùn)動、上舉雙手等，能夠幫助恢復(fù)胸部肌肉組織的彈性，達(dá)到改善胸部萎縮的視覺效果；

3、胸部保養(yǎng)：女性可以使用精油進(jìn)行胸部穴位按摩，對胸部進(jìn)行保養(yǎng)，以盡量減少胸部萎縮的程度，還可以穿戴適合的內(nèi)衣，確保胸部按照理想的形狀回縮。

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