健康生活才是我們真正想要的，無(wú)論做任何事情，我們都講究健康，不論是飲食還是穿衣，只有健康生活我們才能夠去做自己想做的事情，也能夠去做更多有意義的事情，那么怎么穿內(nèi)衣才健康呢？首先你要考慮內(nèi)衣的尺寸，再者你要看內(nèi)衣的材質(zhì)，接下來(lái)讓我們一起來(lái)看一下怎么穿內(nèi)衣才健康呢？

不同胸型的女人應(yīng)該選購(gòu)適合自己的款式和類(lèi)型，處于16-18歲的少女，可以選擇帶鋼圈的文胸可以更好的塑造胸型，但一定要到正規(guī)的內(nèi)衣店購(gòu)買(mǎi)，這樣才能達(dá)到胸衣美胸的效果。另外，工作和家居時(shí)候也應(yīng)該選擇不同的文胸，下文介紹供大家參考：

經(jīng)期要選用松大型

乳房在*經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)充血、腫痛現(xiàn)象，此時(shí)要戴那些松大型的文胸。反之，如果繼續(xù)戴有美體作用的文胸，則可能會(huì)加重經(jīng)前的乳痛感。

工作時(shí)戴美體型

美體型文胸能有效托起乳房，有一定的塑形作用，適合女性在工作時(shí)間或重要活動(dòng)時(shí)佩戴。建議文胸的面料要選擇透氣性強(qiáng)，如純棉等天然材質(zhì)的。

居家休閑選運(yùn)動(dòng)型

運(yùn)動(dòng)型的文胸既沒(méi)有鋼托，也沒(méi)有墊襯等，與乳房的自然狀態(tài)非常類(lèi)似，佩戴時(shí)沒(méi)有壓迫感，可以使乳房得到充分休息。雖然不能像美體型文胸那樣有美體的效果，但也能起到避免乳房下垂的作用。適用于胸部豐滿(mǎn)和乳房下垂的女性。建議女性下班回家后，摘掉美體型的文胸，適當(dāng)按摩乳房，再換上運(yùn)動(dòng)型的文胸。當(dāng)然，居家休閑時(shí)，女性完全可以不戴文胸。

合理的選擇文胸

選擇胸罩時(shí)應(yīng)先測(cè)一下底腰圍(乳房下的緊身胸圍)和頂 胸圍(乳房最高處的緊身胸圍)。這兩個(gè)胸圍尺寸之差為胸圍差。底胸圍是乳罩的基本規(guī)格，胸圍差是選擇文胸型號(hào)的依據(jù)。胸圍差60--85cm為AA型，11--13.5 cm為B型，13.5--16為C型，16--18cm為D型，選用文胸應(yīng)大小合適，過(guò)大起不到一定的作用，過(guò)小過(guò)緊對(duì)乳房健康均有一定傷害。文胸的兩個(gè)小懷罩不宜過(guò)遠(yuǎn)，否則會(huì)給 人不自然的感覺(jué)。

避免束胸及文胸過(guò)小過(guò)緊，正確對(duì)待乳房發(fā)育，保持健康的心理及建立充分的自信心。

睡眠前一定把胸罩松開(kāi)或取下來(lái)，以免妨礙呼吸，影響睡眠的深度。側(cè)身睡覺(jué)易壓乳房，造成雙側(cè)不對(duì)稱(chēng)，特別是俯臥式，雙側(cè)乳房受壓，會(huì)造成乳頭內(nèi)陷及乳頭發(fā)育偏小。最好的睡免姿勢(shì)的仰臥。

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