多次咀嚼食物會(huì)有飽腹感可能與多種因素有關(guān)，包括生理和心理因素。

1. 生理因素：

（1）食物體積：咀嚼食物會(huì)使食物體積增大，占據(jù)胃部更多的空間，從而向大腦發(fā)出“飽腹”的信號(hào)。

（2）消化酶：咀嚼食物會(huì)刺激唾液分泌，其中的消化酶可以分解食物中的淀粉和蛋白質(zhì)，使其更容易被胃腸道吸收，從而增加飽腹感。

（3）血糖水平：食物中的淀粉會(huì)被唾液淀粉酶分解成葡萄糖，被人體吸收后會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，從而向大腦發(fā)出“飽腹”的信號(hào)。

2. 心理因素：

（1）注意力轉(zhuǎn)移：多次咀嚼食物會(huì)讓人更加專注于吃東西的過(guò)程，從而分散了對(duì)饑餓感的注意力，讓人感覺(jué)更飽。

（2）滿足感：多次咀嚼食物會(huì)讓人感到食物更加美味，從而帶來(lái)滿足感，讓人感覺(jué)更飽。

總之，多次咀嚼食物會(huì)有飽腹感可能與食物體積、消化酶、血糖水平、注意力轉(zhuǎn)移和滿足感等因素有關(guān)。但是，需要注意的是，這種方法不適合所有人，過(guò)度咀嚼可能會(huì)導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。

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