俗話說“歲月是把殺豬刀，刀刀催人老”。這詞語雖然用得有那么些許夸張，但卻是那么的符合實際。想想看，時間，不令“奪”走了我們美麗的容顏、曲線的身材，就連豐滿的胸部也一同被它給“削”去了。

　　生完孩子之后，麻麻們整天討論的不是孩子的吃喝拉撒，還有皮膚松馳、臉上長斑、斷奶后胸部下垂、變小等讓美媽苦不堪言的問題。這些看似平常、不影響健康的問題，但對美媽們的心靈卻造成了不同程度的影響。

　　斷奶后胸部縮水怎么辦？

　　于是，斷奶后胸部縮水怎么辦？產(chǎn)后如何快速豐胸等問題成了新媽們最為關(guān)注的集點話題。斷奶后如何快速豐胸？今天小編為你帶來產(chǎn)后豐胸秘籍小技巧，讓各位新媽媽不再為產(chǎn)后如何快速豐胸而煩惱！

　　1、豐胸運動

　　斷奶后媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

　　2、豐胸按摩

　?。?）直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房20-50次。

　?。?）側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20-50次后，換右手按摩左乳房20-50次。

　?。?）熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　3、豐胸食物：

　　（1）木瓜豐胸：眾所周知木瓜是豐胸最好的水果，常吃木瓜不但豐胸效果好，而且對于腰部、腿部其他部分無任何增肥作用。配合牛奶食用效果會更佳哦。每天早餐前和晚飯后將木瓜和牛奶榨汁攪拌均勻服下，如果對牛奶過敏可單獨喝木瓜汁。

　?。?）酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。

　　（3）種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。

　?。?）富含維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

　　（5）富有膠質(zhì)的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，都是豐胸圣品。

　　如何預防斷奶后胸部變小

　　1、孕期保持乳頭清潔，以防產(chǎn)生乳腺炎的發(fā)生。

　　2、哺乳期仍要戴合適乳罩，不能戴得太緊，以確保正常血液循環(huán)為宜。

　　3、適合安排哺乳期的生活，保證營養(yǎng)和睡眠充足。有些媽媽為保持體型美而不給孩子喂奶，

　　這種做法是錯誤的，因為母乳是最適宜嬰兒成長的天然食物。

　　4、產(chǎn)后采取避孕措施，恢復正常性生活。切忌任意使用雌激素的治療，因為雌激素的作用不

　　是單一的促進乳房發(fā)育，它還能引起全身有關(guān)器官的變化。所以，即使明確為雌激素低下者，也應在專科醫(yī)生指導下使用。

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