脂肪含量多少算正常
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月24日 23:12
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通常情況下,脂肪正常含量與性別有關(guān),男性正常脂肪含量占體重的16%左右,女性正常脂肪含量占體重的26%左右。
脂肪含量可以反映人體內(nèi)脂肪成分的高低,一般來說建議將脂肪含量保持在正常范圍內(nèi)比較好。保持正常的脂肪率有利于維持機體內(nèi)分泌的平衡,同時能維持糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)的正常代謝循環(huán),保證人體處于健康良好的狀態(tài)。脂肪含量的正常區(qū)間值多為,男性正常脂肪含量占體重的15%~18%之間,女性正常脂肪含量占體重的25%~28%之間。
如果脂肪含量超出正常值,多稱為肥胖。肥胖容易導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病概率升高。如果脂肪含量低于正常值,表現(xiàn)為患者一般體型較瘦弱,人體各項器官功能可能會受到影響。
建議將脂肪含量維持在正常水平內(nèi),有利于身體健康。切勿暴飲暴食等,引起肥胖或過度減肥導(dǎo)致脂肪攝入不足。
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