【健康：科學家發(fā)現(xiàn)更準確地衡量身體脂肪的方法】

Cedars-Sinai研究人員開發(fā)了一種比廣泛使用的體重指數(shù)（BMI）更簡單，更準確的體脂估算方法，旨在更好地了解肥胖。研究負責人，Cedars-Sinai醫(yī)學博士Orison Woolcott說：“我們希望找到一種更可靠，更簡單，更便宜的方法來評估體脂百分比而不使用復雜的設備?！彪m然BMI被普遍接受，但肥胖領域的許多醫(yī)學專家認為它不準確，因為它無法區(qū)分骨量，肌肉質量和多余脂肪。BMI也沒有考慮到性別的影響 - 女性通常比男性有更多的身體脂肪。

在Cedars-Sinai開發(fā)的新配方稱為相對脂肪質量指數(shù)（RFM），它僅使用高度和腰圍測量值?！拔覀兊难芯拷Y果證實了我們的新配方在大量受試者中的價值：相對脂肪量是比目前醫(yī)學和科學中使用的許多指數(shù)（包括BMI）更好的體脂指標，”Woolcott說。研究人員首次使用由12,000名成年人參與由疾病控制和預防中心進行的健康和營養(yǎng)調查的大型數(shù)據(jù)庫，檢查了300多種可能的體脂肪估算公式。

在下一步中，研究人員計算了3,500名患者的相對脂肪量，并將結果與專業(yè)的高科技人體掃描DXA進行了比較，DXA被廣泛認為是測量身體組織，骨骼的最準確方法之一，肌肉和脂肪?；颊叩腞FM結果與DXA身體掃描的精確度最為接近?！跋鄬χ举|量公式現(xiàn)已在大數(shù)據(jù)庫中得到驗證。它是一種測量身體肥胖的新指標，健康從業(yè)者可以輕松獲取這些指標，試圖治療經常面臨嚴重健康后果的超重患者，如糖尿病，高血壓該研究的高級作者，Cedars-Sinai體育壯觀的糖尿病和肥胖健康與研究中心主任理查德伯格曼博士說。

根據(jù)Woolcott的說法，最好的部分是：“你不需要用浴室秤來確定你的相對脂肪量，只需要一個卷尺。”要確定相對脂肪量（RFM），您需要測量您的身高和腰圍。要測量腰圍，請將卷尺放在髖骨頂部，并將其放在身體周圍，以獲得最可靠的效果。接下來，將這些數(shù)字放入相對脂肪質量方程中 - 從高度和腰圍測量值中得出一個比率。根據(jù)性別調整公式：

相對脂肪質量公式

男士：64 - （20 x身高/腰圍）= RFM

女性：76 - （20 x身高/腰圍）= RFM

根據(jù)疾病預防控制中心的數(shù)據(jù)，超過9300萬人 - 占美國人口的近40％ - 被認為超重。肥胖與慢性疾病的生活質量低下和過早死亡有關。Woolcott說：“我們仍然需要在人口眾多的縱向研究中測試RFM，以確定與嚴重肥胖相關的健康問題相關的身體脂肪百分比范圍是正常還是異常?！?/p>

可惜，就算知道了正確的體脂，小編也不會去測試的，眼不見為靜╮(╯▽╰)╭

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