【健康：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)更準(zhǔn)確地衡量身體脂肪的方法】

Cedars-Sinai研究人員開發(fā)了一種比廣泛使用的體重指數(shù)（BMI）更簡單，更準(zhǔn)確的體脂估算方法，旨在更好地了解肥胖。研究負(fù)責(zé)人，Cedars-Sinai醫(yī)學(xué)博士Orison Woolcott說：“我們希望找到一種更可靠，更簡單，更便宜的方法來評(píng)估體脂百分比而不使用復(fù)雜的設(shè)備。”雖然BMI被普遍接受，但肥胖領(lǐng)域的許多醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為它不準(zhǔn)確，因?yàn)樗鼰o法區(qū)分骨量，肌肉質(zhì)量和多余脂肪。BMI也沒有考慮到性別的影響 - 女性通常比男性有更多的身體脂肪。

在Cedars-Sinai開發(fā)的新配方稱為相對(duì)脂肪質(zhì)量指數(shù)（RFM），它僅使用高度和腰圍測量值?！拔覀兊难芯拷Y(jié)果證實(shí)了我們的新配方在大量受試者中的價(jià)值：相對(duì)脂肪量是比目前醫(yī)學(xué)和科學(xué)中使用的許多指數(shù)（包括BMI）更好的體脂指標(biāo)，”Woolcott說。研究人員首次使用由12,000名成年人參與由疾病控制和預(yù)防中心進(jìn)行的健康和營養(yǎng)調(diào)查的大型數(shù)據(jù)庫，檢查了300多種可能的體脂肪估算公式。

在下一步中，研究人員計(jì)算了3,500名患者的相對(duì)脂肪量，并將結(jié)果與專業(yè)的高科技人體掃描DXA進(jìn)行了比較，DXA被廣泛認(rèn)為是測量身體組織，骨骼的最準(zhǔn)確方法之一，肌肉和脂肪?；颊叩腞FM結(jié)果與DXA身體掃描的精確度最為接近。“相對(duì)脂肪質(zhì)量公式現(xiàn)已在大數(shù)據(jù)庫中得到驗(yàn)證。它是一種測量身體肥胖的新指標(biāo)，健康從業(yè)者可以輕松獲取這些指標(biāo)，試圖治療經(jīng)常面臨嚴(yán)重健康后果的超重患者，如糖尿病，高血壓該研究的高級(jí)作者，Cedars-Sinai體育壯觀的糖尿病和肥胖健康與研究中心主任理查德伯格曼博士說。

根據(jù)Woolcott的說法，最好的部分是：“你不需要用浴室秤來確定你的相對(duì)脂肪量，只需要一個(gè)卷尺。”要確定相對(duì)脂肪量（RFM），您需要測量您的身高和腰圍。要測量腰圍，請(qǐng)將卷尺放在髖骨頂部，并將其放在身體周圍，以獲得最可靠的效果。接下來，將這些數(shù)字放入相對(duì)脂肪質(zhì)量方程中 - 從高度和腰圍測量值中得出一個(gè)比率。根據(jù)性別調(diào)整公式：

相對(duì)脂肪質(zhì)量公式

男士：64 - （20 x身高/腰圍）= RFM

女性：76 - （20 x身高/腰圍）= RFM

根據(jù)疾病預(yù)防控制中心的數(shù)據(jù)，超過9300萬人 - 占美國人口的近40％ - 被認(rèn)為超重。肥胖與慢性疾病的生活質(zhì)量低下和過早死亡有關(guān)。Woolcott說：“我們?nèi)匀恍枰谌丝诒姸嗟目v向研究中測試RFM，以確定與嚴(yán)重肥胖相關(guān)的健康問題相關(guān)的身體脂肪百分比范圍是正常還是異常。”

可惜，就算知道了正確的體脂，小編也不會(huì)去測試的，眼不見為靜╮(╯▽╰)╭

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