乳腺疾病健康知識講座
乳腺增生病是婦女常見、多發(fā)病之一，尤其近年來發(fā)病率上升，年齡也日趨年輕化，多見于20～50歲的女性。

因此了解乳腺增生病的癥狀、發(fā)病原因與危害，以及如何進行及時的防治是非常重要的！近年來乳腺增生?。?br>一組數(shù)字：
2008年—2010年：（三年）
可疑乳腺癌病人：42人
確診病人：29人
其中炎性癥狀：8人，確診：5人，非哺乳期乳腺炎：3人
腫塊最?。?ⅹ1㎝，腫塊最大：9ⅹ9 ㎝
副乳癌變：1人
術(shù)后乳腺囊性增生：2人
年齡：最大77歲，最小20歲
一．乳腺增生病的癥狀
乳房疼痛+腫塊
1．乳房疼痛：脹痛或刺痛，多為兩側(cè)，左側(cè)尤甚，可及腋下、肩背。

情郁左甚，勞累右甚。

經(jīng)前加重，經(jīng)后減輕；情郁加重，情暢減輕。

2．乳房腫塊：多發(fā)于雙側(cè)，單個或多個，好發(fā)于乳房外上象限。

腫塊形狀有片狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等。

腫塊質(zhì)地軟、硬或韌，經(jīng)前大而硬，經(jīng)后小而軟。

3．乳頭溢液：少數(shù)可見。

4．月經(jīng)失調(diào)：月經(jīng)前后不定期，量少色暗兼有血塊。

二．乳腺增生病的病因
1．主要因素
（1）精神因素
情志不暢：夫妻關(guān)系母子關(guān)系婆媳關(guān)系生意競爭學(xué)習(xí)緊張工作壓力
郁怒傷肝，思慮傷脾，肝郁脾虛，血瘀痰凝，蘊于乳房，結(jié)聚成塊而形成乳腺增生病。

乳房屬胃，脾胃互為表里，肝氣行于左。

2．誘發(fā)因素
勞累：上肢勞力過度。

飲食：恣食生冷、辛辣之品。

衣著：佩戴過緊的胸罩。

其他：不生育，不哺乳，性生活不和諧。

三．乳腺增生病的檢查（三只手）
1．自我檢查（第一只手）
時間：（三個一）
每月一次。

經(jīng)后一周（絕經(jīng)前婦女）。

每月的第一天（絕經(jīng)后婦女）。

方法：一看二摸三擠
看——面對鏡子，雙手叉腰，觀察乳房的任何改變。

（1）外觀：大小是否對稱，有無異常突起；
（2）皮膚：有無橘皮樣和酒窩狀改變；
（3）乳頭：乳頭是否內(nèi)陷、回縮或抬高。

面對鏡子手叉腰，凹凸酒窩及大小。

摸——
（1）站立：用一手上提至頭部后側(cè)，用另一手檢查乳房，手指并攏，平放于乳房上，依次順時輕柔地觸摸及腋下，左右交替檢查。

一手抱頭一手查，順時旋轉(zhuǎn)至腋下。

（2）平躺：平躺下來，右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，同“站立”的方法，檢查右邊乳房。

仰面平躺肩下枕，一手彎曲至頭下。

擠——用手指輕擠乳頭，觀察有無液體自乳頭溢出。

如果有乳頭溢液，看是否流出血性液體或褐色、暗紅色、淡黃色液體。

手指輕輕擠乳頭，觀察有無液體出。

特別提示：如果出現(xiàn)經(jīng)常性乳房疼痛，有腫塊、有異常分泌物等癥狀，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院做專業(yè)檢查。

2．專業(yè)檢查
（1）醫(yī)生的手（第二只手）
（2）科技檢查（第三只手）
乳腺B超：判斷腫塊性質(zhì)和位置，但它對直徑在1厘米以下的腫塊識別能力較差。

鉬靶檢查：檢查一些手摸不出來的細(xì)小腫瘤萌芽。

對乳腺造成一定的放射性損傷，對35歲以下婦女進行乳腺疾病普查時不應(yīng)常規(guī)應(yīng)用。

乳腺專用磁共振：更精準(zhǔn)。

可發(fā)現(xiàn)0. 3cm左右的病變，能檢查出用手摸不出來的細(xì)小腫瘤萌芽，同時能判斷良惡性，使診斷準(zhǔn)確率大大提高。

滅癌于最初始階段。

價值1880元。

3．具體方法
（1）35歲以下女性每年做一次乳腺彩超檢查。

（2）35歲以上的女性每年做一次乳腺彩超+鉬靶X線檢查。

（3）對于乳腺癌高危人群——有乳腺癌家族史、月經(jīng)初潮年齡小于12歲或絕經(jīng)年齡大于55歲、第一胎生育年齡大于35歲或未生育、產(chǎn)后未哺乳、有較長時間的乳腺增生者等，建議在定期行乳腺X線檢查的同時，可選擇乳腺專用磁共振進行定期檢查。

青春期女性就不太適合鉬靶檢查，因為這種檢查對腺體有害，會影響發(fā)育。

（4）乳房較大而且乳腺腺體豐富致密的年輕女性，首選乳腺專用磁共振進行乳房定期檢查。

四．乳腺增生病的治療
乳腺增生病治療五步曲
1．藥物治療：規(guī)范治療
2．調(diào)節(jié)情緒：順其自然，為所當(dāng)為。

不以情緒為準(zhǔn)則，以行動為準(zhǔn)則。

平心靜氣轉(zhuǎn)注意，適度宣泄寬容人。

（1）平心靜氣：低聲慢語挺胸
（2）轉(zhuǎn)移注意：離開舌繞三圈
（3）適度宣泄：知己傾訴
（4）陶冶性情：寬容理解
（5）認(rèn)知改變：A－B－C理論。

（6）知足常樂：
3．衣食住行：
（1）衣：舒適不是美觀，保護不是限制。

乳罩的作用：支托，減少震動，保證血液循環(huán)，防止乳房下垂。

乳罩的選戴：內(nèi)衣舒適圈要免，質(zhì)的棉軟睡時展。

（2）食：飲食清淡忌海鮮，少吃辛辣油炸甜，多吃果蔬黑黃豆，核桃蘑菇木耳安。

（3）住：生活規(guī)律不耗竭，兩性生活要和諧。

（4）行：上肢活動：上肢活動要舒展，如伸懶腰宜緩慢。

百草萌芽，風(fēng)擺柳絲。

蓖梳梳理：以乳頭為中心。

4．善后調(diào)理：鞏固為要。

5．春季復(fù)診：春季生發(fā)，病亦復(fù)發(fā)。

規(guī)范治療須切記，一年兩次春為要，藥物情緒同時調(diào)，飲食梳理配合好。

五．乳腺增生病的復(fù)發(fā)
季節(jié)：春主生發(fā)，百草發(fā)芽，百病復(fù)發(fā)。

情緒：情緒波動，左側(cè)痛甚。

勞累：過度勞累，右側(cè)痛甚。

飲食：過食生冷、辛辣。

六．乳腺增生病的預(yù)防
1．保持情緒穩(wěn)定。

2．少吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、鴨、牛肉。

少用避孕藥及含雌激素的美容用品。

3．生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。

4．佩戴全棉乳罩。

5．自我檢查和定期復(fù)查。

七．乳腺癌的預(yù)防
1．保持心情愉快：怒傷肝，肝氣郁滯，百病生矣。

中醫(yī)有“百病皆生于氣”之說。

因此，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順暢，則病難近身。

2．遠(yuǎn)離人造纖維：內(nèi)衣盡量選用天然的，純棉材質(zhì)的內(nèi)衣。

3．定期乳腺檢查：乳腺癌早期腫塊較小，不容易捫到。

4．保持正常體重：減少高脂肪、高熱量尤其是油炸食品的攝入。

5．避免飲酒抽煙：尤其是二手煙。

6．堅持母乳喂養(yǎng)：從未哺乳易致乳房積乳，不通則痛。

八．乳腺增生病的誤區(qū)
誤區(qū)1：腫塊不痛不癢，不擋吃不擋喝，不用管。

誤區(qū)2：再生一個孩子或絕經(jīng)后自然就好了。

誤區(qū)3：治療后乳房不痛就是病好了，不用再治了。

誤區(qū)4：乳腺增生病只有女性才得，男性不會得這種病。

誤區(qū)5：把治愈的希望完全寄托于藥物。

誤區(qū)6：乳腺增生病一定會變?yōu)槿橄侔?/p>

誤區(qū)7：乳房偏小就不會得乳腺增生病。

最后，衷心的希望各位女性朋友們，關(guān)注你們的健康，發(fā)現(xiàn)問題，及時就醫(yī)。

做一個健康快樂的女人。

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