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人的體脂率多少算正常

近期發(fā)布10月11日

常衛(wèi)利副主任醫(yī)師精神心理科

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三甲 | 全國(guó)第19

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

人體體脂率通常根據(jù)性別進(jìn)行劃分，男性正常體脂率為15%—18%，女性為25%—28%。

體脂率是否正常關(guān)乎機(jī)體的健康狀態(tài)，若體質(zhì)較高可能會(huì)引發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂等疾病的出現(xiàn)，若為孕婦等特殊人群，體脂高可能會(huì)造成難產(chǎn)等問(wèn)題的發(fā)生；若體脂率過(guò)低，可能存在營(yíng)養(yǎng)不良，容易發(fā)生貧血、低血糖癥狀。

體脂率的計(jì)算通常為身體（脂肪總重/體重）×100%。建議體脂率過(guò)高人群通過(guò)調(diào)整飲食以及合理運(yùn)動(dòng)方式降低，體脂率較低人群可以多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物達(dá)到體脂率提升。

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