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生姜蜂蜜水的功效可以減肥嗎

匿名女30歲已回復

生姜蜂蜜水的功效可以減肥嗎

健康減肥，聽說生姜蜂蜜水早晚服用可以減肥，是真的嗎、？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馮登超副主任醫(yī)師延安大學附屬醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：燒傷救治，燒傷后疤痕整形，創(chuàng)傷、燒傷及手術后增生性...

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不可以減肥，減肥的時候應該盡量控制熱量的攝入，特別是含糖量偏高的食物或者含油脂的食物，而吃低熱量、低脂肪含量的食物或者含有粗纖維的食物，同時多注意運動。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

生姜蜂蜜水能減肥，經常喝生姜蜂蜜水可以加快血液循環(huán)，起到潤腸減肥的作用。生姜具有發(fā)汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發(fā)散的效果可推進氣血的運轉；現代醫(yī)學研討也表明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速鏟除自由基，按捺體內過氧化脂質的發(fā)生，因此可防止或削減脂肪的堆積。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

天天適量喝蜂蜜水有輔助減肥的效果，原因是蜂蜜水中富含的脂肪酸及活性物質等能促進體內脂肪作為能量快速消耗掉，所以說每天喝蜂蜜水是可以起到減肥的效果的。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

一般情況下，喝蜂蜜水有助于減肥，但通常無法僅通過喝蜂蜜水而收獲顯著的減肥效果。
暴飲暴食、喜臥好坐等因素可能導致身體肥胖，需要通過適當運動、調整飲食等方法來減重、塑形。此時，喝蜂蜜水通常是有助于減肥的。因為蜂蜜水有助于促進胃腸道蠕動，能夠潤腸通便，促使體內代謝廢物排出，避免脂肪在體內過度堆積，達到輔助減肥的目的。但是，僅憑借喝蜂蜜水通常無法收獲良好的減肥效果，因為蜂蜜水含有較多糖分，并且本身不具備促進脂肪分解、代謝的作用，難以直接使體重減輕。
在減肥過程中，通常需要適當進行運動，如游泳、慢跑等，還需要調整飲食結構，要少吃酥肉、炸雞、火鍋等高熱量食物，可以適當地吃芹菜、冬瓜等低熱量食物，使攝入熱量與消耗熱量之間形成差額。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內科各類疾病；中醫(yī)兒科雜病。

每天早上空腹喝一杯開水沖生姜加蜂蜜水不能減肥，早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的，特別是早上起床后的第一杯水不適合喝生姜蜂蜜水。睡覺期間細胞容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能為細胞快速補充水分，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水還可能引起胃部不適。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

生姜蜂蜜水能減肥，因為是可以促進腸道的蠕動，有助于排出身體內的毒素的，所以這個對于減肥是有幫助的。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素。

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