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無(wú)意中翻看了各大自媒體平臺(tái)，其中粉絲量最多的博主，還是那些肌肉緯度不太大，線條完美，運(yùn)動(dòng)能力超強(qiáng)，亦或是玉樹(shù)臨風(fēng)的帥哥，性感漂亮的美女。所以，你的健身目標(biāo)是啥？

本篇將講講健身目標(biāo)的分類(lèi)，各大健身的鄙視鏈，以及普通人群該如何選擇自己的健身目標(biāo)。

健身目標(biāo)的分類(lèi)健身是一個(gè)大的統(tǒng)稱(chēng)，無(wú)論是球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，還是田徑項(xiàng)目都可以稱(chēng)之為健身。它是一種追求健康的運(yùn)動(dòng)方式，多種多樣，適當(dāng)自己，有助于身體健康的，我們都可以稱(chēng)為健身運(yùn)動(dòng)。而健身這個(gè)詞最被人提及或者劃分的區(qū)域，就是就是健身房的健身，或者是對(duì)于肌肉的鍛煉。那么對(duì)于健身目標(biāo)的不同，有健美，健力，古典健美，健體，街頭健身，crossfit，等等。其實(shí)他們沒(méi)有強(qiáng)弱之分，只是項(xiàng)目不同，這種不同就好比打籃球和踢足球、百米賽跑和一萬(wàn)米長(zhǎng)跑。各有優(yōu)缺點(diǎn)，看你如何選擇。

健身之間的鄙視鏈

健美的看一切其他選手都是毫無(wú)訓(xùn)練痕跡。

健力的問(wèn)其他選手，你的三大項(xiàng)是多少。

街頭健身的看其他選手都是中看不中用，協(xié)調(diào)性太差。

crossfit看其他選手都是心肺功能不好，肌肉耐力太差。

從而導(dǎo)致健身圈有一種說(shuō)法是，遇到健力的，你說(shuō)你是練健美的，遇到健美的，你說(shuō)你是練街頭健身的，遇到街頭健身的你看他哪點(diǎn)不如你你就說(shuō)啥。

這種情況對(duì)于長(zhǎng)期健身的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，當(dāng)然理解其中的原因，偶爾的嘲諷，也是來(lái)自于對(duì)自己那個(gè)項(xiàng)目的鐘愛(ài)。但也不乏有不懂健身的人對(duì)不同領(lǐng)域的嘲諷，例如：你的臂圍上40+了嗎？那么大有什么用，能打的過(guò)泰森嗎？能跑的過(guò)博爾特嗎？

對(duì)于開(kāi)始健身的人群，我們應(yīng)該如何去選擇自己的健身目標(biāo)呢？

其實(shí)隨著我們健身時(shí)間的變長(zhǎng)，健身目標(biāo)都是在改變的。例如小編在剛開(kāi)始健身的時(shí)候，11年的時(shí)候，只想著自己能夠壯一點(diǎn)，有一點(diǎn)肌肉線條，那么開(kāi)始健身。練著練著，發(fā)現(xiàn)身邊都是大緯度的“怪獸”，目標(biāo)也在發(fā)生改變，向著大緯度發(fā)展。緯度的增加發(fā)現(xiàn)協(xié)調(diào)性越來(lái)越差，又開(kāi)始反思協(xié)調(diào)性和緯度之間的平衡。終于等到了工作的來(lái)臨，生活的壓力和工作的壓力，讓我選擇了“佛性健身”，這時(shí)候也不想著什么緯度，運(yùn)動(dòng)能力，協(xié)調(diào)性，能維持住身材就好。

所以對(duì)于剛開(kāi)始接觸健身的人群，如何選擇自己的健身目標(biāo)？

1：先開(kāi)始健身

2：找一個(gè)你最喜歡的健身偶像，以他為目標(biāo)，來(lái)作為你的健身目標(biāo)。

3：在這個(gè)過(guò)程中，你通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，知識(shí)的積累，亦或者是對(duì)健身的反思。有可能會(huì)改變訓(xùn)練目標(biāo)，也可能會(huì)改變健身偶像。

4：最終讓生活和健身達(dá)到一種平衡。

其實(shí)對(duì)于普通健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要去追求一種特定的健身目標(biāo)，要充分的理解和了解健身，當(dāng)然，如果你想讓自己的愛(ài)好在特定的領(lǐng)域有更大的突破，完全可以這么去做。但更多的普通大眾來(lái)說(shuō)，要正確的認(rèn)知健身，你是追求健康的身體，肌肉的緯度，運(yùn)動(dòng)能力，還是像小編一樣，即追求緯度，也追求運(yùn)動(dòng)能力，更加追求健康，讓自己的生活和健身達(dá)到一種平衡，享受著這種佛性健身給自己帶來(lái)的快樂(lè)。

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