含有豐富的膳食纖維的食物有哪些？都適合寶寶吃嗎？
推薦回答
你好，含有豐富膳食纖維的食物，主要有糧食、蔬菜、水果、 豆類 水果、燕麥、大麥等。另外，粗纖維能夠增加糞便的體積，減少腸中食物殘?jiān)谌梭w內(nèi)停留的時(shí)間，讓排便的頻率加快。因此，孩子和胃腸功能很差、經(jīng)常 腹瀉 的人最好別多吃。含粗纖維數(shù)量較多的蔬菜有：油菜、韭菜、芹菜等。粗纖維的含量較豐富的還有花生、核桃、桃、棗等。過度為正常飲食的寶寶，飲食應(yīng)多樣化，有利于營養(yǎng)的充分吸收。祝寶寶健康成長
寶寶知道提示您：回答為網(wǎng)友貢獻(xiàn)，僅供參考。
為您推薦：
其他回答
糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑面包的材料）等 膳食纖維之粗糧 雜糧 雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、 紅豆 、豌豆、薯類和裙帶菜等。膳食纖維是植物性成分，植物性食物是膳食纖維的天然食物來源。膳食纖維在蔬菜水果、粗糧雜糧、豆類及菌藻類食...物中含量豐富
