徐珊珊 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 人1天最好喝多少升水 "人一天最好可以喝2.5-3.5L水，也就是2500-3500ml水。但有幾種情況屬于例外，例如老年人應該在上述飲用水的基礎上減少500-800ml水的攝入，因為老年人的基礎代謝率相對較低，如果飲水量過多會造成一定的水潴留，從而會加重心臟和腎臟的負荷。另外，如心力衰竭和腎功能不全的患者，每天飲水量也要在上述基礎上減少500-800ml，以免形成過多的鈉水潴留使血壓升高加重，同時還會造成心功能進一步不全?；A代謝率較低的患者，例如甲狀腺功能減退，也應該在此基礎上減少500ml水的攝入。在夏天脫水或者胃腸道有炎癥感染時，出現(xiàn)劇烈嘔吐和明顯腹瀉時應該在上述飲水量的基礎上，增加1000-1500ml以上的攝水量才夠一天的應用。" 徐珊珊 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 一天喝5升水正常嗎 在通常情況下，如果1天喝5升水，即5000mL水，屬于不正常的情況。正常成年人1天飲水量在2500mL左右即可，對于糖尿病或患有內(nèi)分泌代謝疾病的人群，飲水量可能會超過2500mL，但是通常不會達到3500mL。如果一天飲水量在5000mL，甚至達到6000mL以上，需要考慮存在原發(fā)性缺水，或者繼發(fā)性脫水的可能。通常繼發(fā)性脫水的可能性較大，常見于患者夏天高溫中暑，或者運動量過多，導致體內(nèi)喪失離子量過多時。另外，繼發(fā)于糖尿病出現(xiàn)的酮癥，甚至酮癥酸中毒，患者體內(nèi)出現(xiàn)滲透性高壓，也會導致飲水量在5000mL以上。原發(fā)性脫水的患者常在丘腦、垂體出現(xiàn)疾病，尤其是出現(xiàn)垂體性尿崩癥，會出現(xiàn)等滲性或低滲性的大量尿液排出，伴隨著尿液排出，患者會有明顯的中樞性煩渴。此時患者飲水量會增加到5000mL，甚至6000mL以上，都是尿崩癥的病理性反應。 聶志揚 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲 全國第60 一天喝5升水正常嗎 1天喝5升水比較不正常，因為人1天之中經(jīng)過腎臟排泄的尿液只有1.5-2升左右。如果喝了5升的水，攝入的水量超過人體腎臟排泄負荷，會導致水分在體內(nèi)異常積聚，嚴重的甚至可能會出現(xiàn)水中毒等情況。如果人在1天在炎熱天氣中出汗量比較多，活動量比較大，也是有可能會經(jīng)過汗液排出比較多的水分，人體攝入的水分相對增加。 但是通常也不會增加到1天需要喝5升水的這種情況。所以1天喝5升水是一種比較異常的狀況，要尋找一下可能的病因。如果是尿量明顯增多導致口渴，要考慮是否有尿崩癥的出現(xiàn)。 王西鳳 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 全國第37 人一天喝多少毫升水 "正常成年人每日需要的水量大約為2000mL左右，這些水包括食物當中的水和飲用水。正常情況下，每天大約飲水量是1000-1500mL，食物當中含水量大概是700-1000mL。n人所需的水量和人的身體狀況密切相關，例如在夏季或者運動的時候，出汗很多的情況下需要適當?shù)脑黾语嬎浚绻霈F(xiàn)了胃腸炎的癥狀，例如腹瀉或者嘔吐的時候也要增加飲水量，這樣才能夠保證出入量的平衡，防止身體出現(xiàn)脫水。需要注意的是不要等到口渴才飲水，口渴是身體一種保護性反應，出現(xiàn)了口渴說明身體的缺水已經(jīng)有一定的程度，同時還要注意不宜在飯前大量地飲水，因為大量地飲水會沖淡消化液，影響食物的消化和吸收。" 韓金利 副主任醫(yī)師 哈爾濱二四二醫(yī)院 三甲 一天喝多少毫升水 水是人類生命的源泉，人每天都離不開水。有些人每天都不愛喝水，對身體是很不好的。 長期這樣，還會造成便秘、皮膚干燥粗糙、消化不好的癥狀。很多人都不知道，人一天應該飲用多少水合適，成人每天喝水應該不少于2000毫升。但注意喝水時，不能喝得太猛，不能超過腎臟的排泄速度，會造成水中毒。患有心臟病、腎病的人，也不能喝水太多。正確的飲水方式應該是少量多飲，每次喝水200毫升左右。在喝水時也要注意，不能喝生水，一定要喝煮沸后的白開水。 生水中含有大量的細菌，飲用后可能會造成腹痛，也比較容易患上腎結石。如果條件允許，最好喝純凈水。 徐珊珊 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 成人一天喝多少升水 "在正常情況下，成人一天可以攝入2.5-3.5L水。但是對于一些成人屬于例外的情況，患有基礎代謝率較低的疾病，如甲狀腺功能減退、腎上腺皮質(zhì)功能不全，需要在上述飲水量的基礎上減少0.5-1.0L的水攝入。如果攝入飲水量過多，會出現(xiàn)水鈉潴留的情況，會導致脛前黏液性水腫，加重身體的負擔。慢性心臟功能不全和腎臟功能不全的患者，也需要在上述的飲水量減少0.5L的水攝入，否則會出現(xiàn)身體的浮腫，還會加重心臟和腎臟的負荷，從而引起慢性心腎功能不全嚴重的情況發(fā)生。" 徐珊珊 主任醫(yī)師 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 每人每天應該喝多少升水 正常情況下，對于成年人，每天應該飲用的水是2.5-3.0L。但是老年人應該酌情遞減，因為老年人的基礎代謝率較低，而且很多老年人的心臟和腎臟功能不全，如果攝入的水過多，會導致浮腫。 所以對于老年人，每天可以攝入2.0-2.5L的水。對于兒童和青少年，身體處于代謝旺盛的狀態(tài)，可以攝入2.5-3.5L的水，都屬于正常水平。 對于病理性情況，如高溫中暑或者出現(xiàn)急性胃腸道的炎癥，嘔吐的次數(shù)增多或腹瀉的次數(shù)增多時，應該在原有攝入水的基礎之上增加0.5-1L的飲用水。 于榮 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 全國第37 人1天最好喝多少升水 人每天的喝水量是1000-1300mL為宜，人體的水分如果要想達到平衡，就要出入量達到平衡。水的出量主要是表現(xiàn)在皮膚揮發(fā)、呼吸揮發(fā)以及大便、小便排出的水分，所以每天1000-1300mL的攝入水量才夠達到液體的平衡。孕產(chǎn)婦是特殊的群體，尤其是在干燥或悶熱的環(huán)境，孕產(chǎn)婦要多喝水，才能保證機體代謝的正常。如果孕產(chǎn)婦進水量少，有可能造成上火，如果孕產(chǎn)婦入水量多，也可能會加重惡心、嘔吐癥狀。所以建議孕產(chǎn)婦每天要喝1000-1500mL水，既可以保證不上火，也可以滿足液體入量的需求。孕產(chǎn)婦在營養(yǎng)搭配上一定要合理、均衡，每天除了攝入水以外，還要多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如瘦肉、雞蛋、牛奶，而且要進食豐富的蔬菜、水果。 梁昱 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 全國第36 兒童一天喝多少毫升水 兒童時期由于年齡不同，每天所需要的水分不同，常見情況如下：1、嬰兒時期：年齡越小需水量較大，因為兒童體內(nèi)水占比較多。通常嬰兒時期即1歲以內(nèi)，需要水量是100-150ml/kg·d。其實水量是整個液體含量，包括喝奶、喝粥或者喝湯里邊所含的液量。需要計算出來當天奶量以及輔食量，減去此類劑量，是需要添加的水量；2、其他年齡：隨年齡增長，以后每增長3歲，兒童每天每公斤所需要的水量減去25ml。兒童年齡越小相對需水量越多，年齡逐漸增大會相對減少，其實水的需要量并不絕對。如天氣比較干燥或者有暖氣屋里比較干燥，還有兒童運動量比較大或者感冒，均可以酌情多飲水。因此，對水的攝入量，只要兒童無較少攝入，適當多飲水無較大問題。 肖娟 主任醫(yī)師 北京協(xié)和醫(yī)院 三甲 全國第1 兒童一天喝多少毫升水 兒童一天喝多少毫升水，沒有規(guī)定，跟兒童的年齡、天氣、外界環(huán)境以及飲食狀況都密切相關。一般兒童一天要喝800-1000ml水，每天喝水量不要超過每公斤體重50ml。對于純母乳喂養(yǎng)的兒童，如果精神狀態(tài)很好，體重穩(wěn)步增長，尿量也比較充足，尿的顏色也不黃，一天不喝水也可以。但是如果天氣非常干燥，周圍環(huán)境也非常干燥，兒童由于天氣熱出汗比較多，尿非常少而黃，喝水量就要適當增加。另外也要注意兒童的飲食，如果吃的是粥、面條、餛飩等含湯水的液體量較多的食物，喝水量也可以適當減少。所以要綜合考慮各因素，來確定兒童的飲水量。

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