低卡美味醬燉牛肉，健康減脂新選擇
醬香濃郁的醬燉牛肉，低熱量且營養(yǎng)豐富，是健康減脂的理想選擇。土豆干作為碳水化合物，調(diào)味時無需過咸，搭配蔬菜食用更佳。只要不喝湯，減脂效果更佳，同時補充蛋白質(zhì)。

制作步驟：
1?? 將牛肉切塊，冷水下鍋煮熟后撈出。準備料汁：生抽、老抽、耗油、番茄醬、干辣椒和姜片。
2?? 鍋中熱油，加入料汁炒香（約一分鐘），然后加水燒開，加入牛肉塊和姜片。加入鹽和零卡糖，燉煮一個半小時。
3?? 加入土豆干，繼續(xù)燉煮半小時。
4?? 最后加味精調(diào)味，即可出鍋享用！

這道醬燉牛肉不僅美味，還能幫助你輕松減脂，快來試試吧！

作者最近動態(tài)

四神湯燉豬心：養(yǎng)脾胃助睡眠的美味選擇 ...全文

用普通面粉制作酸奶蛋糕的秘訣 宅在家...全文

空氣炸鍋烤紅薯的完美配方 烤紅薯的技巧...全文

油炸糕制作全攻略 想品嘗美味的油炸糕...全文

400kcal減脂餐！清燉牛肋條 本周的...全文

讓羊湯變奶白的秘密大揭秘！ 最近關(guān)于...全文

廚房小白必學(xué)：爆炒黑魚片做法詳解 黑魚片...全文

相關(guān)知識

減脂晚餐新選擇：番茄燉牛肉，暖胃又飽腹
減脂美食打卡第五周：美味又健康的早餐選擇
減肥菜譜大全：低脂低卡美味不減
低脂低卡減脂餐醬料
低卡低脂的食物有哪些？這6道美味又健康的減脂餐，讓你越吃越瘦
6款低卡減脂便當推薦，美味又健康
長壽果推薦：健康美味新選擇
健康低卡版番茄肉醬（意面醬）
減脂期的美味選擇：蝦仁炒蛋，低卡又美味
低脂牛奶推薦：三款美味又健康的選擇

網(wǎng)址: 低卡美味醬燉牛肉，健康減脂新選擇 http://www.u1s5d6.cn/newsview669171.html