孫海濤 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長：肝膽及消化科疾病的診療

提問

香蕉和酸奶在一起攪拌吃可以輔助減肥，但不能直接達到減肥的目的。減肥需要通過飲食控制以及適當(dāng)運動來達到目的。

香蕉中含有大量的膳食纖維，適當(dāng)食用可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，同時還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入。而酸奶中含有大量的乳酸菌，適當(dāng)喝可以調(diào)節(jié)腸道菌群，促進消化。但這兩種食物都沒有直接減肥的作用，所以不能通過這兩種食物來直接減肥。

如果想要減肥，需要通過飲食控制以及適當(dāng)運動來達到目的。在飲食上，患者應(yīng)避免高脂肪、高熱量的食物攝入，比如肥肉、炸雞、蛋糕等，可以適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜和水果，比如菠菜、蘋果等。同時，患者還可以適當(dāng)運動，比如慢跑、游泳、跳繩等，可以促進脂肪消耗，有助于減肥。

如果患者在減肥期間出現(xiàn)不適癥狀，建議及時前往醫(yī)院就診。

2023-08-04 20:28

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