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香蕉拌酸奶能減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月20日 09:55

香蕉火龍果拌酸奶減肥嗎于海清主治醫(yī)師松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院三甲[回答] 香蕉火龍果拌酸奶不能起到減肥，而且香蕉不要和酸奶一起吃，因?yàn)橄憬逗泻芏嗟挠袡C(jī)酸，如果與酸奶一起吃，有機(jī)酸會和蛋白質(zhì)結(jié)合，會影響酸奶的吸收，同時會讓人感覺不舒服。而且酸奶和香蕉在一起吃會產(chǎn)生致癌物。

火龍果拌酸奶能減肥嗎耿聆副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 酸奶配火龍果是可以減肥的，因?yàn)榛瘕埞休^多的膳食纖維，食用后會吸水膨脹，增加飽腹感。而酸奶屬于高蛋白質(zhì)飲食，兩者一起食用既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也能降低能量的過多攝入，具有減肥瘦身效果。

用酸奶拌水果能減肥嗎？崔靜靜主治醫(yī)師阜新市中心醫(yī)院三甲[回答] 用酸奶拌水果對于減肥能夠起到幫助的作用，還能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，因?yàn)榫S生素的微量元素比較高，酸奶能夠起到促進(jìn)腸胃消化的作用。最好通過運(yùn)動來減肥效果比較好，每天可以做跑步騎單車的運(yùn)動，一定要堅持30分鐘以上才能夠起到促進(jìn)脂肪燃燒的作用。

晚上只吃酸奶拌香蕉可不可以減肥耿聆副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 應(yīng)該可以減肥，有一種瘦身法就是香蕉瘦身法：此方法可每天減少身體吸收200至300千卡的熱量。再者，香蕉讓人有飽肚的感覺，又含有豐富的鈣及維他命，可消除浮腫的現(xiàn)象。但需在故意的是使用此方法要注意配菜的選擇，應(yīng)以營養(yǎng)高而熱量低的食物為佳。

香蕉酸奶減肥嗎張楠主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 香蕉酸奶減肥是真的，減肥的基本就是暢通，而香蕉亦可潤腸、通便。早餐牛奶一定要喝。一定要經(jīng)常清清腸一旦發(fā)現(xiàn)長了肉肉，可以在一個沒有飯局又不太忙的日子試試酸奶清腸法：一天喝上7、8袋酸奶，乳酸菌有加快胃腸蠕動的作用，喝了酸奶以后不要再吃其他食物。堅持運(yùn)動，香蕉酸奶減肥法也要堅持的。

酸奶拌黃瓜可以減肥嗎？曹廣霞主治醫(yī)師臨沂市腫瘤醫(yī)院三甲[回答] 酸奶拌黃瓜是可以減肥的，因?yàn)樗崮毯忘S瓜里面含有的熱量都比較低，對于減肥有一定的幫助，在減肥期間也可以多吃一些西紅柿或者是蘋果等水果。盡量不要吃太多的主食，而且也要避免吃過于油膩的食物，但是也不要過度的節(jié)食，否則很有可能會引起營養(yǎng)不良。

酸奶加香蕉能減肥嗎？張楠主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 香蕉加酸奶有的減肥效果，只是間接的起到了減肥的作用，如果是容易胖的體質(zhì)進(jìn)行減肥，不要選擇香蕉，因?yàn)橄憬度菀邹D(zhuǎn)化成肝糖原，香蕉有增強(qiáng)飽腹感與排出宿便的作用。

香蕉酸奶可以減肥嗎任正新主治醫(yī)師張掖市人民醫(yī)院三甲[回答] 香蕉酸奶具有一定的減肥功效，香蕉可促進(jìn)腸胃蠕動，攝入后具有飽腹感，可減少熱量的攝入。酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動。

香蕉加酸奶減肥有效嗎？張楠主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院三甲[回答] 酸奶加香蕉可以減肥。酸奶中含有益生菌，可以調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)消化，牛奶中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，加速腸道內(nèi)毒素垃圾的排出，二者一起吃，可以潤腸通便，減肥瘦身。