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【志遠(yuǎn)】“魅力女性，健康瑜伽”全職媽媽瑜伽減壓主題活開課

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 23:43

【志遠(yuǎn)】“魅力女性，健康瑜伽”全職媽媽瑜伽減壓主題活開課

竹林社區(qū)黨群服務(wù)中心

      9月3日晚，舒緩的音樂流淌在竹林黨群服務(wù)中心社區(qū)活動(dòng)室內(nèi)，伴隨著社區(qū)里的吱了聲，瑜伽班的學(xué)員們很享受這樣的美好時(shí)光。這是竹林社區(qū)開辦的婦女瑜伽班正在上課，由深圳市志遠(yuǎn)社會(huì)工作服務(wù)社駐竹林社區(qū)黨群服務(wù)中心社工鏈接了諦國際瑜伽學(xué)院老師公益教學(xué)，每周二、五晚上上課?；顒?dòng)吸引了轄區(qū)20余名學(xué)員參加，深受居民的喜愛。       活動(dòng)開始，社工介紹了本次活動(dòng)的內(nèi)容，參與活動(dòng)期間的注意事項(xiàng)，并通過“快速記憶法”游戲打破參與者之間的陌生感，使參與者盡快的進(jìn)入狀態(tài)。       隨后，學(xué)員們隨著老師“吸氣、收腹、抬頭、雙臂向上伸展……”等口令，和老師一起開始了熱身運(yùn)動(dòng)，緊接著，在老師引領(lǐng)下，學(xué)員們做起了腳弓功、推掌弓、腹式呼吸等動(dòng)作。參與者在持續(xù)學(xué)習(xí)瑜伽的過程中，學(xué)會(huì)了靜心、減壓的方式，整個(gè)人的氣色和精神狀態(tài)都有了明顯的改善。       課后，參與者們聚在一起愉快的交流，紛紛表示這樣的公益學(xué)習(xí)班不僅增進(jìn)了鄰里感情，同時(shí)強(qiáng)健了體魄，舉辦此類活動(dòng)非常有意義，讓更多的居民參與其中，共享運(yùn)動(dòng)的快樂，希望瑜伽班可以一直開展下去。