三高人群（高血壓、高血脂、高血糖），很多是因?yàn)閿z入過(guò)多的反式脂肪造成的，人體很難代謝這些東西，造成血液垃圾過(guò)多，那么怎么才能代謝這些東西，用油來(lái)溶解油是很好的方法。

就像皮膚沾了機(jī)油，我們可以用汽油洗掉。亞麻籽油中的a－亞麻酸，就可以代謝這些不好的東西，尤其是反式脂肪。

做法：

無(wú)糖酸奶：200毫升

有機(jī)亞麻籽油：15毫升

蜂蜜：適量

1、 在茶杯中放入200毫升的自制純酸奶。

2、將15毫升亞麻籽油加入到酸奶中攪拌至油與酸奶充分混合為止。

3、據(jù)個(gè)人口味可加入適量蜂蜜或鮮榨果粒等，調(diào)勻后即可食用。

4、 要注意多食用含纖維素、維生素和礦物質(zhì)豐富的蔬菜水果。

這個(gè)配方男女老少都可以食用，小孩吃是對(duì)大腦發(fā)育有非常好的幫助，小孩子要聰明都要吃a－亞麻酸,亞麻籽油的功效是廣泛的、多方面的。

血液排毒是針對(duì)三高族，先把血液里的毒素排掉，增加血管彈性，DHA促進(jìn)腦部細(xì)胞健康。排毒只是它基礎(chǔ)的一個(gè)作用。

亞麻籽油富含大量的α-亞麻酸屬于“必需不飽和脂肪酸”，但人體不能自身合成，只能靠從食物中攝取的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。由于亞麻籽油中含有大量的α-亞麻酸，同時(shí)又含有18種對(duì)人體有益的氨基酸，對(duì)健康極其重要，故被稱(chēng)為“液體黃金”。

亞麻籽油中α-亞麻酸含量豐富，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，α-亞麻酸有抗腫瘤, 抗血栓, 降血脂, 營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞, 調(diào)節(jié)植物神經(jīng)等作用。亞麻籽中含有大量多糖，多糖有抗腫瘤，抗病毒, 抗血栓, 降血脂的作用。

α-亞麻酸是如何抗擊癌癥的？

1、α-亞麻酸能降低腫瘤從血液中提取亞油酸的數(shù)量，減少了腫瘤的營(yíng)養(yǎng)供給；

2、α-亞麻酸會(huì)使癌細(xì)胞的細(xì)胞膜變得更不飽和，更易于被破壞；

3、α-亞麻酸還與亞油酸爭(zhēng)奪癌細(xì)胞產(chǎn)生所需要的酶。

4、在癌細(xì)胞的擴(kuò)散過(guò)程中，α-亞麻酸阻止癌細(xì)胞粘連在器官組織的基底膜上，阻止溶解基底膜的膠原酶的產(chǎn)生，使癌細(xì)胞無(wú)法滲透進(jìn)器官組織中。返回搜狐，查看更多

責(zé)任編輯：