減肥期間可以少量地喝乳酸菌飲料，但不宜過量飲用，過量飲用可能會影響到減肥效果。此外，腸胃功能虛弱的人群減肥期間，也不建議攝入過量的乳酸菌飲料，可能會導致腸道刺激，引起腸道的異常收縮或蠕動加快，導致腸道脹氣、腹瀉等不良癥狀出現(xiàn)，不利于身體健康。

減肥期間一般需要減少體內(nèi)的熱量攝入，并且也需要加快體內(nèi)的脂肪燃燒，因此減肥人群通常會做飲食上的控制。而乳酸菌飲料中含有一定量的水分以及糖分，適量喝有助于補充機體消耗所需的糖分和水分，有助于緩解運動所致的口干舌燥、血糖降低等，因此可以適量地喝。

但乳酸菌飲料口感較好，且沒有飽腹感，會讓人不自覺飲用更多，如果大量飲用，則可能會導致熱量攝入過多，從而影響減肥效果，尤其是胃腸功能不佳的減肥人群，過量喝乳酸菌飲料，除了影響減肥效果外，還可能會導致胃腸道不適癥狀的發(fā)生，如腹痛、腹瀉等，因此不建議過量喝乳酸菌飲料。

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