核心提示：減肥期間可以適量喝乳酸菌飲品。乳酸菌飲品是以牛奶或奶粉為原料，經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后制成的一種飲料，含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)。減肥人群適當(dāng)飲用乳酸菌飲品并不會增加額外的熱量攝入，也不會影響減重效果。如果自身存在乳糖

減肥期間可以適量喝乳酸菌飲品。

乳酸菌飲品是以牛奶或奶粉為原料，經(jīng)乳酸菌發(fā)酵后制成的一種飲料，含有一定的營養(yǎng)物質(zhì)。減肥人群適當(dāng)飲用乳酸菌飲品并不會增加額外的熱量攝入，也不會影響減重效果。

如果自身存在乳糖不耐受的現(xiàn)象，則不宜長期大量飲用乳酸菌飲品，以免誘發(fā)腹瀉、腹脹等不適癥狀。

在選擇乳酸菌飲品時，需注意查看產(chǎn)品標(biāo)簽，確保其符合個人飲食需求和口味偏好，并建議在飯后飲用以減少胃腸道負(fù)擔(dān)。

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