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冬季適合的養(yǎng)生熱飲

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 12:41

小編還為您整理了以下內(nèi)容，可能對(duì)您也有幫助：

適合冬天喝的熱飲有哪些

適合冬天喝的熱飲有哪些？寒冷的冬季里用一杯溫暖的熱飲告別冬季的寒冷，這樣可以為自己驅(qū)散寒冷，讓身體舒適放松。下面我分享適合冬天喝的熱飲有哪些，一起來看下吧。

適合冬天喝的熱飲有哪些?

1、熱果茶

熱果茶的制作比較獨(dú)特，冬季的應(yīng)季水果就是雪梨、蘋果、柚子等，我們可以將一顆蘋果削皮切碎，將西柚榨成汁，用紅茶4g，純凈水500ml去煮成果茶。西柚汁需要榨完后過濾掉纖維渣，將蘋果放入鍋中，和純凈水和茶葉一起慢火煮15分鐘，最后倒入西柚汁轉(zhuǎn)大火，也可以加一些雪梨塊一起煮。

2、姜絲可樂

姜絲可樂是最常見的冬季熱飲，逢年過節(jié)大家不會(huì)喝其他的碳酸飲料，飯桌上就是會(huì)用姜絲可樂代替飲料，姜絲可樂也非常簡(jiǎn)單，只需要將可樂中加入少許的生姜絲，把可樂煮沸騰即可。姜絲可樂有著御寒暖身的功效，生姜還有驅(qū)寒的作用，可樂中是含有治療咳嗽的中藥成分的。

3、蜂蜜柚子茶

將柚子榨汁后，放入鍋中煮開，倒入少許清水中和，再加入蜂蜜，煮沸騰后即可。蜂蜜柚子茶有去火的效果，還有清腸潤(rùn)肺的功效，對(duì)于冬季愛吃火鍋的人來講這是最適合的飲品，還適合霧霾多發(fā)的地區(qū)居民飲用。

4、豆?jié){

自己在家用一個(gè)豆?jié){機(jī)制作豆?jié){是最合適的，睡覺之前將黃豆浸泡在水中，第二天早上起來就可以榨豆?jié){喝了，全家人一起享用，溫暖無比，豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，人體所需礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)皆有。

冬季養(yǎng)生喝什么茶

第一：紅棗枸杞茶

材料：紅棗、枸杞

做法：將紅棗清洗干凈去除果核，然后將枸杞以及紅棗一起用開水沖泡，代替茶水飲用。

功效：這道食譜具有很好的健胃滋補(bǔ)的作用，適合所有的人群服用。紅棗不僅具有補(bǔ)血的作用，經(jīng)常服用還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，減少患有心血管疾病的可能；枸杞則是具有養(yǎng)肝潤(rùn)肺以及補(bǔ)腎的作用，服用之后還具有降脂以及降壓的作用，另外還能夠緩解雙眼出現(xiàn)疲憊的情況。

第二：桂花茶

材料：干桂花、茶葉

做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

功效：桂花不僅香味撲鼻，同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值，日常可以只做成為桂花釀、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫，服用之后具有溫中暖胃的作用，對(duì)于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

第三：紅棗桂圓茶

材料：紅棗、桂圓、白砂糖

做法：將桂圓去除外殼以及果核，紅棗去除果核；然后將桂圓、紅棗以及白砂糖一起放入杯子之中，加入開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。

功效：這種茶飲適合一些陰虛體質(zhì)的患者服用，另外桂圓服用過多容易上火，所以飲用的時(shí)候要注意適量。桂圓具有很好的補(bǔ)益、補(bǔ)血以及潤(rùn)膚等功效，日常如果身體出現(xiàn)了貧血、神經(jīng)衰弱或者是虛弱的情況，服用之后都能夠獲得很好的效果。這道紅棗桂圓茶制作非常的簡(jiǎn)單，但是對(duì)身體的.養(yǎng)生效果確實(shí)非常好的，除此之外還能夠促進(jìn)脂肪分解，起到減肥的效果。

第四：銀耳茶

材料：銀耳、茶葉、冰糖

做法：將銀耳清洗干凈之后和冰糖一起燉煮；將茶葉用開水沖泡五分鐘之后取出渣滓；將茶葉倒入銀耳羹中，攪拌均勻直接服用了。

功效：這道茶飲最主要的功效就是滋養(yǎng)肺部，對(duì)于治療咳嗽痰多的情況效果很好。冬天天氣干燥，這個(gè)時(shí)候肺部很容易出現(xiàn)不適。除此之外，這道食譜還能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)加快，具有很好的美容作用。

第五：姜蘇茶

材料：生姜、蘇葉

做法：將生姜切成細(xì)絲，蘇葉清洗干凈；將準(zhǔn)備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然后每天喝兩劑，當(dāng)作茶來喝。

功效：具有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，并且對(duì)于胃部有很好的調(diào)養(yǎng)功效。如果在冬天出現(xiàn)風(fēng)熱風(fēng)寒感冒或者是胃痛胃脹的情況，那么服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復(fù)健康。

第六：鐵觀音茶

做法：直接將鐵觀音放入開水之中進(jìn)行沖泡。

功效：鐵觀音是中國(guó)名茶，服用之后具有很好的提神以及去除疲憊的作用。鐵觀音中含有豐富的咖啡堿，這種物質(zhì)能夠有效的興奮中樞神經(jīng)，所以具有很好的提神以及去除疲憊的作用。不過，建議在睡覺之前最好別服用，避免影響睡眠質(zhì)量。

第七：薄荷菊花茶

材料：薄荷、菊花

做法：將薄荷和菊花按照3比2的比例一起放入杯子中，然后用開水沖泡加蓋悶十分鐘。

功效：菊花具有很好的清熱解毒的作用，服用之后能夠很好的緩解身體疲憊，對(duì)于眼睛有著很好的保健作用；薄荷則是具有提神養(yǎng)生的功效。兩者混合一起之后，能夠很好的緩解身體疲憊，具有很好的養(yǎng)生功效。

湖南比較著名的冬日熱飲有哪些？

湖南省位于中國(guó)中南部，冬日氣候較為濕冷。在湖南，有一些著名的熱飲，可以幫助人們驅(qū)寒保暖。以下是一些湖南比較著名的冬日熱飲：

1. 芝麻糊：芝麻糊是一道用黑芝麻、白芝麻、糯米等原料磨制而成的熱飲。它具有濃郁的芝麻香味，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用。在湖南，芝麻糊是一種非常受歡迎的冬日熱飲。

2. 生姜紅糖水：生姜紅糖水是用生姜、紅糖、紅棗等原料熬制而成的熱飲。它具有驅(qū)寒暖胃、活血化瘀的作用，適合冬季飲用。在湖南，生姜紅糖水是冬日滋補(bǔ)的佳品。

3. 八寶茶：八寶茶是一種用多種食材（如紅棗、桂圓、枸杞、核桃、芝麻等）熬制而成的熱飲。它具有滋補(bǔ)養(yǎng)生、暖胃驅(qū)寒的作用，適合冬季飲用。在湖南，八寶茶是一種受歡迎的冬日熱飲。

4. 燉雪梨湯：燉雪梨湯是用雪梨、冰糖、枸杞等原料熬制而成的熱飲。它具有潤(rùn)肺止咳、清熱解毒的作用，適合冬季干燥的氣候。在湖南，燉雪梨湯是一種滋潤(rùn)的冬日熱飲。

5. 紅棗枸杞茶：紅棗枸杞茶是用紅棗、枸杞、桂圓等原料泡制而成的熱飲。它具有滋補(bǔ)養(yǎng)生、養(yǎng)血安神的作用，適合冬季飲用。在湖南，紅棗枸杞茶是一種滋補(bǔ)的冬日熱飲。

這些熱飲在湖南的冬日廣受歡迎，它們不僅具有驅(qū)寒保暖的作用，還有滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。在寒冷的冬季，喝一杯熱騰騰的湖南熱飲，可以讓人感到溫暖舒適。

冬天有什么比較好喝的熱飲？

1、金桔水水果茶

冬天是吃橘子的時(shí)節(jié)，一樣也是喝桔子茶的時(shí)節(jié)。金桔水水果茶是女性朋友的最喜歡，它耐寒工作能力強(qiáng)，又有養(yǎng)顏美容作用，還便于消化吸收。

做法:一般金桔水水果茶中除開金橘外，還可添加橘子、蘋果等眾多水果。假如喜愛飲茶得話，還可添加適量普洱茶。建議用燒開食用，更進(jìn)味身心健康，煮好的湯色倒進(jìn)玻璃茶杯中，可隨便留入純蜂蜜調(diào)料。假如想省事情，可提前準(zhǔn)備一只帶基座的玻璃茶壺，立即用沸水沖調(diào)食用，在嚴(yán)冬可引燃基座上的蠟燭燈便可隔熱保溫，漸漸地享受。

2、熱可可

冬天氣侯干躁，平均氣溫降低，身體基礎(chǔ)代謝緩減，皮膚易越來越干躁不光滑，每日來上一杯熱巧克力，不僅使皮膚潤(rùn)化光澤度，還能推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)。朱古力的脂肪率盡管高，但其所含的可可脂是一種不飽和脂肪，很多試驗(yàn)說明，可可脂不容易提升血液中膽固醇的成分，更不容易上升身體血糖造成長(zhǎng)胖一杯熱流縈繞的熱巧克力捧在手里，既溫暖了人體，又甜美了思緒

.3、熱紅酒

它是歐州一款經(jīng)典健康飲品，是荷蘭圣誕必需的健康飲品，也有些人說是法國(guó)的冬季傳統(tǒng)式健康飲品。在紅葡萄酒中加上肉桂粉、丁香花等香辛料，歷經(jīng)加溫后，酒的香醇再加椅味的芬芳，使它變成聚會(huì)活動(dòng)時(shí)最火爆的健康飲品

做法:將青檸檬淡的外皮一部分薄薄削出來，不必帶到,白色外果皮，不然味兒會(huì)有苦味，再切一點(diǎn)青檸檬瓜襄預(yù)留。將一瓶紅酒倒進(jìn)煮鍋中。將八角、八角茵香、丁香花、白砂糖、檸檬皮一起放進(jìn)紅葡萄酒鍋內(nèi)，文火煮20分鐘上下(期內(nèi)切忌燒開)，以后過慮全部調(diào)味品(不濾還可以)。假如喜愛新鮮水果味兒濃一些的，可放進(jìn)2~3片橘子或自身喜愛的新鮮水果，文火煮大約5分。喜甜的加上一點(diǎn)兒純蜂蜜拌和勻就可以。

有什么好喝方便自制的冬季熱飲？

紅棗姜奶茶

準(zhǔn)備食材：生姜一塊，紅糖30克，紅棗4-6顆，紅茶一包，牛奶

制作方法：

1、倒入700毫升清水，加入紅茶包，煮5分鐘后，濾出茶湯。

2、生姜切片，紅棗去核。

3、把姜片，紅棗，茶湯，牛奶倒入鍋中，煮5分鐘后關(guān)火。

4、濾出奶茶，可在杯中加入少量大棗點(diǎn)綴并食用。

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