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馬妮

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月20日 14:22

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健康

馬妮形體梳理

形體

雜談

分類：儀表儀態(tài)

馬妮形體梳理服務(wù)大眾多年，用真情打動顧客，幫助很多為形體困惑煩惱的人走出陰霾，找回自信，找到了人生中最美的方向。隨著馬妮形體在人群中廣泛普及，馬妮形體梳理旗艦店也在陸續(xù)成立，位于國貿(mào)商圈建外SOHO西區(qū)3號樓3層，是馬妮形體梳理全新打造帶有別樣風(fēng)情的新教室。

跟隨著節(jié)奏我們一同感受馬妮形體梳理教室的優(yōu)雅韻味，走進(jìn)馬妮，讓天下每個(gè)女人活力起來。

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第一次來到馬妮，熱情，溫柔的微笑就會撲面而來，清香，淡雅的花香拂面而走，無論溫馨的環(huán)境，還店員周到的服務(wù)，都會讓你有種回家的感覺，輕松自在，坦然實(shí)在。

《明珠一期》于8月1日開班了，新一批的學(xué)員們又加入了馬妮形體的隊(duì)伍。讓我們一起來見證他們的美麗蛻變吧。

時(shí)間飛逝，鉆石一期班于8月2日課程全部結(jié)束。

課程結(jié)束了，可是學(xué)員們的感情卻更加濃烈了，放佛剛剛熱乎起來，卻又要分別了，真是有點(diǎn)依依不舍。大家都知道這是最后一堂課了，所以在上課的時(shí)候也分外的認(rèn)真，每一個(gè)動作都分外到位。

上課的時(shí)候我沒有什么特別的感覺，因?yàn)樵谖业男闹?，我的學(xué)員始終都是最美的。但是當(dāng)我今天拿到攝影拍的照片的時(shí)候，我真的驚訝了，我一遍遍呆呆的看著照片，用震撼來形容我此刻的心情也不為過。真的，看到最后一堂課的照片，我腦中不斷浮現(xiàn)的是：亭亭玉立、光彩奪目、閉月羞花、巧笑倩兮、溫文爾雅……

我只想說鉆石班結(jié)束了，不意味學(xué)習(xí)就結(jié)束，要想保持好體態(tài)，還可以繼續(xù)上綜合提升班，短期的學(xué)習(xí)只是給大家一個(gè)正確體態(tài)的概念，而要真正讓自己實(shí)現(xiàn)完美體態(tài)還需要不斷的學(xué)習(xí)練習(xí)，這樣才能出落得優(yōu)雅氣質(zhì)。

隨著課程的推進(jìn)，鉆石一期的學(xué)員們從陌生漸漸變得熟悉起來，在每一個(gè)課前和課間大家的交流也更多了。曾經(jīng)有很多人問我：“馬老師，我沒有時(shí)間來課堂學(xué)習(xí)，你能開私教課嗎？”我每次都說我們私教課還沒有開，因?yàn)轳R妮形體梳理需要這種課堂氣場，在這樣的氣場里效果才能更好。

其實(shí)能不能開私教課呢？我確實(shí)開過，一般來說是一些明星找到我后，讓我集中幾天給他們強(qiáng)化培訓(xùn)，因?yàn)樗麄兊臅r(shí)間實(shí)在太緊太緊了。當(dāng)我的一些身為企業(yè)董事長、總經(jīng)理的學(xué)員知道這個(gè)消息后，也說想上私教課，覺得這樣針對性更強(qiáng)，因?yàn)樗齻兊臅r(shí)間也很緊張。于是我接了幾個(gè)人的私教課，一期課程學(xué)下來，效果有嗎？當(dāng)然有，但是真的缺少了那種大課堂才有的感受。我就找那幾個(gè)人談心，讓他們有空去上綜合提升課，因?yàn)槟且彩谴笳n，讓她們感受一下上私教課和大課究竟區(qū)別何在。

等到他們上了綜合提升課之后紛紛跟我反應(yīng)：“馬老師，這種課堂氛圍太好了，真的太好了，我想無論

上次課結(jié)束的時(shí)候馬老師告訴大家下次上課時(shí)要帶著高跟鞋，開始學(xué)習(xí)優(yōu)雅儀態(tài)，大家聽到這個(gè)消息都非常興奮，因?yàn)榍?堂課都是在不斷的訓(xùn)練形體，每個(gè)人都穿著簡單的練功服，而優(yōu)雅儀態(tài)課可是有專門的服裝的，所以今天一上課大家顯得分外的激動。

首先練習(xí)“一串落葉”式步伐。簡單的黑裙紅紗，蹬上高跟鞋，這個(gè)人的氣質(zhì)頓然間大變樣，每個(gè)人在走的時(shí)候都是昂首挺胸，笑顏如花。

馬妮形體《鉆石一期》從7月4日截止至今已經(jīng)上了8次課了，大家在一次次的磨練中也開始變得光彩奪目，漸漸每個(gè)人都理解了，為什么這個(gè)班級被稱為“鉆石”班了。

首先來說鉆石班是由馬妮老師親自任教，僅憑這一點(diǎn)就顯示出起點(diǎn)不同。每堂課馬老師從教室門外用“一串落葉式”的步伐走到講臺上，學(xué)院們都熱烈的掌聲歡迎。

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馬妮形體教室，梳理不僅僅是形體，在思想上、心理上都會給大家?guī)砗芏鄦l(fā)。例如每堂課課前，我們都會行“師者禮”，這就如同學(xué)生在課堂里要向老師問好一樣。雖然來學(xué)習(xí)的學(xué)員社會身份有所不同，但是來到這個(gè)教室里，大家只有一個(gè)共同的身份——學(xué)生。尊師重道是不論年紀(jì)大小、職位高低的。所以在這個(gè)課堂里大家首先感受到得是純凈，思想的純凈，大家是為了尋找美麗而走到一起

歪肩、雙手揣兜——部分男生

成因：在中學(xué)里，這種“歪著肩，斜著眼，雙手揣進(jìn)褲子的兜里，上身微微后仰，腳一前一后”的姿勢不在少數(shù)，主要原因是?？岬男膽B(tài)作怪，其實(shí)是一種美學(xué)誤區(qū)。在一些影視作品中，兩派不良人群對毆前，往往也是這個(gè)姿勢，十幾歲的孩子模仿能力強(qiáng)，心理不成熟，要表現(xiàn)出自己誰都不怕才“酷”。

危害：這種姿勢引起的毛病比較多，比如調(diào)查中的雙肩不平、窩肩等。這種姿勢不但嚴(yán)重影響形體美觀，而且恰恰是一種不自信的表現(xiàn)，心理專家指出，歪肩、斜視、雙腳一前一后是個(gè)有利于隨時(shí)逃跑的姿勢。

馬妮形體老師建議：站立時(shí)要做到“端正而自然”，這需要強(qiáng)有力的肌肉作為支持，所以應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，要適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，特別是背部的肌肉和力量應(yīng)加強(qiáng)，這將使孩子終身受益。更重要的是要在宣傳教育上對孩子加強(qiáng)形體美的教育，分清什么是美、什么是丑。
由于生活節(jié)奏加快，就連叮囑也許家長都有心沒時(shí)間的，這個(gè)時(shí)候，可以讓需要改善形體問題和重視素質(zhì)培養(yǎng)的青少年參加馬妮形體梳理的優(yōu)雅青少年形體班，在有限的培訓(xùn)時(shí)間內(nèi)，最大

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7月17日，馬妮老師應(yīng)美容行業(yè)領(lǐng)袖俱樂部之邀，參加在京舉行的由《健康與美容》雜志社和《中國美容醫(yī)學(xué)》雜志社主辦的美容行業(yè)領(lǐng)袖交流會。會上，來自日本的專家向與會的美容行業(yè)領(lǐng)袖們介紹了日本目前美容行業(yè)的發(fā)展方向和最新研究成果，并教給與會者一些日常生活中簡單的美容小妙招。

隨后，馬妮老師在熱烈的掌聲中出場，為與會的美容行業(yè)領(lǐng)袖們做形體梳理培訓(xùn)。隨著馬妮老師“先吃飽飯?jiān)贉p肥”、“要想不發(fā)胖先把脖子拉長”、“把家里的稱換成鏡子”、“體態(tài)是女人最好的裝飾品”等觀點(diǎn)的一一推出，更是博得了全場的喝彩。馬妮老師接下來的簡單

走路上體晃動——27.5％ 成因：水手在船上為了防止船晃動而摔倒，通常會兩腿間距大，左晃右擺地走，被稱為“水手步”。學(xué)生這種步態(tài)主要是腰部過于松弛造成上體晃動，心理上的原因也有——認(rèn)為這樣走“酷”。

危害：顯得魯莽、粗俗，給人輕浮的感覺。

馬妮形體老師建議：可以通過訓(xùn)練改善走姿，如在地上畫一條直線，腳后跟或壓線、或離線兩三厘米。腳的長軸與直線成15度角左右，腰部體會向上拔的感覺，身體的縱軸保持正直不左右晃，動作放松自然。

坐姿塌腰、彎背——23.6％

成因：長時(shí)間伏案低頭寫作業(yè)以及坐椅設(shè)計(jì)不科學(xué)、坐姿不端正。

危害：容易使脊柱長時(shí)間處于不良的彎曲狀態(tài)，“堆在椅子上”。長期這種姿勢容易使脊柱變形，引起頸脹、腰酸、內(nèi)臟受擠壓，久而久之使軀體處于一種松垮、呆滯的不良狀態(tài)。

馬妮形體老師建議：在休息的時(shí)候，不要癱坐在椅子上，可以將背斜靠在椅背上，適當(dāng)自然地略向后仰，這樣自然地伸直坐不但舒服，對保證一個(gè)良好的形體也有所幫助。俯臥撐也很有效，既可以趴在地上做，也可以揚(yáng)頭對著墻做，強(qiáng)度大小可以通過雙腳的遠(yuǎn)近做適當(dāng)調(diào)整，方便可行，不但能鍛煉力量，對保持良好的形體也有幫助。俯臥在床上做兩頭翹，也能改善探頸、駝背的毛病。另外，家長和學(xué)校最好給孩子使用按人體工程學(xué)原理設(shè)計(jì)的學(xué)生坐椅。